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ダイエットの敵?それともボディメイクの味方? 正しく知りたい「糖質」クイズ

すっかりダイエット法として定番となった「糖質制限」。ですが、糖質は3大栄養素のひとつでもあることから、体にとって大切な役わりを持つものでもあります。クイズを通して糖質に関する正しい知識を身につけ、ぜひ日頃のダイエットやボディメイクに役立ててくださいね。

監修
桑原 弘樹

 

何問正解できましたか? 糖質が体でどんな役わりをもつのか、また糖質が足りない場合、とり過ぎてしまった場合の影響はどんなものか、知識を得た状態で正しいダイエットやボディメイクを行いましょう!

桑原 弘樹

桑原 弘樹

〈桑原塾〉主宰。100名以上のトップアスリートやモデルなどにコンディショニングやボディメイク指導を行うほか、15年以上にわたってスポーツ・サプリメントの開発にも携わる。著書『サプリメント健康バイブル』(学研プラス)など多数。
桑原塾

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