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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は夕食や夜食などの時間に関するチョイス。寝るどのくらい前までに食事を済ませればよいと思いますか?  EICOさんが教えてくれるその理由とは?


夕食をとる時間がどうしても遅くなっちゃう、という悩みをもつ人も多いもの。寝る前何時間前までなら太りにくいのでしょうか? 選んだらさっそくEICO式でチェック!

A 3時間前
B 2時間前
C 1時間前
D 30分前

 

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