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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第64回はあなたが癒されるポイントについて。じつは、癒されポイントから、太る原因のひとつ、”なんとなく食べ”の対策がわかるんです。あなたはどんなことに癒されますか?  EICOさんが教えてくれる対策とは?


そんなに食べたいわけではないのに、口寂しくて何か食べちゃう。そんな”なんとなく食べ”を防ぐ方法が癒されポイントからわかります! あなたが「癒される〜!!」と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 肌ざわりのよさ
B 心地のよい音楽
C いい景色
D ストレッチやヨガなどをしたときの解放感

 

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