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免疫力アップやたんぱく質補給などに重宝! FYTTE編集部員が健康・美容に愛用の食品&ドリンク6選

コロナ禍で例年以上に体づくりや健康、美容に関心が高まったこの1年。そこで今回は「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2021」の番外編として、FYTTE編集部員が日頃からヘルスケアやキレイに役立てているお気に入りの愛用商品をご紹介します! ぜひ、参考にしてみて♪


甘くておいしい体調管理に活躍!

ヴェーダヴィ マヌカハニー MG550+ 

この1年でダイエットだけでなく今まで以上に健康管理にも意識が向きましたが、「ヴェーダヴィ マヌカハニー MG550+」はまさに健康を意識してとり入れたらハマってしまったアイテム。マヌカハニーは、体内に侵入してきた細菌やウイルスを最初に攻撃するという免疫細胞「マクロファージ」の働きを活性化することが研究結果よりわかったことを知って、まさにコロナ禍で免疫力アップがテーマの私たちにはぴったりだなと!

日常にとり入れている様子

スプーン1杯のマヌカハニーをとり入れるようになりました。黒糖のように甘くておいしいしクセもないので、甘いもの好きの私にはご褒美感覚で続けられるムリのない体調管理法です! (編集 nano)

▶ヴェーダヴィ マヌカハニー MG550+ 250g 335kcal(製品100g当たり) 10,800円(税込)
商品ページ

日本初のヒアルロン酸配合茶。手軽にお肌の潤いをキープ!

からだ巡茶 モイスティア(コカ・コーラシステム)

日本で初めてお肌の潤いを守ってくれる成分「ヒアルロン酸」を配合した機能性表示食品の無糖茶。漢方ブティック「薬日本堂」の協力のもと、体の巡りに着目し、高麗人参や熊笹、甘草、サンザシなど計9種の東洋素材もブレンド。ウーロン茶ベースに、緑茶とプーアル茶を加え、すっきりした味わいが特徴です。「肌の潤いを守る」というキャッチフレーズに惹かれて購入。発売直後の12月から、乾燥する季節でもあったためずっと飲み続けています。

仕事の傍ら愛飲している様子

和漢素材が9種類使われているものの、まったくクセがなく、ほんのりさわやかな味わいでのど越しもいいため、暑い日にも◎。心なしか、今年の冬は例年に比べて乾燥がひどくなかった気も。(編集 けーこ)

▶からだ巡茶 モイスティア 410ml 0kcal  149円(税別)
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食物繊維たっぷり! 乳製品が苦手な人も飲める“第3のミルク”

アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク 2種類

アルプロ オーツミルク(ダノンジャパン)

牛乳や豆乳の独特の風味が苦手なことから、“第3のミルク”として話題の「アルプロ オーツミルク」を愛飲しています。オーツ麦をぎゅっと搾った植物性ミルクで、100ml当たりの食物繊維が1.2~1.5gと豊富なのもうれしい点。そのまま飲むとほんの少し香ばしい感じの穀物の自然な甘みがします。あえていうなら、牛乳と豆乳の間のような味なので、ご飯やパンはもちろん、パスタ、カレーなど幅広い料理の飲み物として添えてもぴったり。

アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク ほんのり甘い (1000ml)

さらに私の場合はプロテイン(バナナ味)を溶かして毎日飲んでいるのですが、これが予想以上にマッチしておいしすぎ! 食物繊維を補えるうえ、ふだんの食事に入れやすいので、習慣化するのにもオススメです。(編集 kico)

▶アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用  40kcal(100ml当たり)
▶アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク ほんのり甘い  46kcal (100ml当たり)
250ml/1000ml オープン価格
商品ページ

たんぱく質がおやつでとれる! おいしくてヘルシーなしょっぱい系おやつ3つ

左からサバチ、BODY STARプロテインスナック、罪なきからあげ

サバチ(あじげん) BODY STARプロテインスナック(おやつカンパニー) 罪なきからあげ(湖池屋)

最近、たんぱく質が美容にも健康にも大切ということを知りました。たとえば私の体重だと、1日に必要なたんぱく質量が60~90gくらいなんですが、1食20gのたんぱく質をコンスタントにとるのもなかなか難しい状況です。そんなときに力強い味方になってくれるのが、おやつ! しかも私はスイーツよりもしょっぱい系のおやつが好き。ここのところ、スナック感覚で食べられるおやつがたくさん出ていて、もうウッキウキです。

プロテインスナック
左からサバチ、BODY STAR プロテインスナック、罪なきからあげ

まずは「サバチ」。「サバチ」はサクサクッとした軽い口あたり、甘みと塩味のバランスがよいスナックです。なんとサバを70%使用しているそうで、たんぱく質は4g、カルシウムは79mgとれ、DHAやEPAも含まれています。3つの中では甘みが強めですが、上品な味わいなので、幅広い年齢層で楽しめそうです。

次に大豆たんぱく質がとれる「BODY STAR プロテインスナック」「罪なきからあげ」
「BODY STARプロテインスナック」はジャンクフード好きな私が「これで本当にたんぱく質が20gとれるの?!」とうれしい悲鳴を上げた一品。驚くのが歯ごたえで、口に入れてかむと、バリバリと盛大な音を立ててくずれるので、みなさんにもぜひ試してみてほしいです。糖質は約7gと控えめで、食物繊維が約4gとれるのも魅力です。

「罪なきあらあげ」は、じゅわ~っと広がるうまみが、まさにからあげ! ときどきむしょうにからあげが食べたくなるのですが、食べたいときに好きなだけ食べられるわけではないのが、からあげのつらいところ…。そんな私にとって、「罪なきからあげ」はありがたい存在です。1袋でとれるたんぱく質は6.9g。うっかり食べきっても112kcalというサイズ感も気に入っています!(編集 まりりん)

▶サバチ(あじげん) 30g 160kcal 250円(税別)
商品ページ
▶BODY STAR プロテインスナックうすしお味(おやつカンパニー) 43g 179kcal  オープン価格
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▶罪なきからあげ(湖池屋) 23g 112kcal  オープン価格
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FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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