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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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選択肢画像清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第88回は、ヘルシーそうに見えて、じつはダイエット向きではないおやつについて。上にあげたおやつのうち、どれがバッドチョイスだと思いますか?  EICOさんが教えてくれるベストチョイスとは?


ヘルシーなイメージのおやつはいろいろあるけれど、できればダイエットに向いているものを選びたいもの。次の中で じつは太りやすい、バッドチョイスなおやつはどれ? 選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 小魚とナッツ
B果物100%のジュース
Cみつまめ
Dドライフルーツ

 

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