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ストレッチをする女性

年齢によって太るリスクが違う──。そんな驚きの結果が報告されました。といっても「中年太り」に注意というわけではありません。中年になると太りやすいと考えがちですが、むしろ太るリスクは年齢が上がるごとに下がるのだそう。20歳前後から気をつけておきたい研究結果が明らかになっています。


200万人以上の体重の変化を分析

ランニングの女性

太りやすさというと、短期的な体重の増減に目が行きがちかもしれません。一般的には中年太りという言葉があるように、年代を重ねるとなかなか体重が減らないという嘆きの声もよく聞きます。その一方で、過去の研究からは若い年代のほうが太るリスクが高いという結果が出ているそうなのです。

そこで今回、ロンドン大学など英国の研究グループは大量の医療データを使って年齢や性別、人種や民族、貧富の差などと太るリスクの関係を詳しく調べてみました。1998〜2016年までの間で400か所・200万人以上のデータから、10年間の体重変化などを調べたのです。

太りやすいのは意外にも若い年代

スクワットをする男女

ここからわかったのが、1〜10年後に太るリスクが最も高いのは若い成人(18〜24歳)だということ。これまでにも指摘されたことがありましたが、たしかにリスクは年齢とともにしだいに低くなっていたのです。

最高齢グループ(65〜74歳)に比べると、若い成人グループが10年後に正常体重から過体重または肥満になるリスクは4.2倍、過体重から肥満になるリスクは4.6倍、肥満から極度の肥満になるリスクは5.9倍と、どの年齢グループよりも高い結果でした。

貧富の差や人種民族などほかの要素の影響はこれほど大きくなく、重要なのは年代だったのです。

研究グループは肥満リスクを調べられるウェブサイトを開設。コロナ禍で自分のリスクを知ることは大切だと強調しています。中年太りという言葉に惑わされそうですが、若いときこそ体重が増えないように注意するのが大切といえるかもしれません。

<参考文献>

Young adults at highest risk of weight gain
https://www.ucl.ac.uk/news/2021/sep/young-adults-highest-risk-weight-gain

Katsoulis M, Lai AG, Diaz-Ordaz K, Gomes M, Pasea L, Banerjee A, Denaxas S, Tsilidis K, Lagiou P, Misirli G, Bhaskaran K, Wannamethee G, Dobson R, Batterham RL, Kipourou DK, Lumbers RT, Wen L, Wareham N, Langenberg C, Hemingway H. Identifying adults at high-risk for change in weight and BMI in England: a longitudinal, large-scale, population-based cohort study using electronic health records. Lancet Diabetes Endocrinol. 2021 Sep 2:S2213-8587(21)00207-2. doi: 10.1016/S2213-8587(21)00207-2. Epub ahead of print. PMID: 34481555.
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00207-2/fulltext
http://bmi.caliberresearch.org

星 良孝 <ステラ・メディックス>

星 良孝 <ステラ・メディックス>

ステラ・メディックス代表取締役社長/編集者 獣医師  専門分野特化型のコンテンツ創出を事業として、医療や健康、食品、美容、アニマルヘルスの領域の執筆・編集・審査監修をサポートしている。代表取締役の星良孝は、東京大学農学部獣医学課程を卒業後、日本経済新聞社グループの日経BP社において「日経メディカル」「日経バイオテク」「日経ビジネス」の編集者、記者を務めた後、医療ポータルサイト最大手のエムスリーなどを経て、2017年に会社設立。https://stellamedix.jp

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