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「ダイエットしなきゃ…」と思っての、急な食事制限や運動はムリ！ そんなときにまず気にかけたい毎日の食習慣。毎日飲むアイスラテやアイスティーに入れるガムシロを自然派甘味料の「ラカントＳ」に変えることにしました。
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30代になってから自分でもびっくりするほど太りやすくやせにくくなった営業Ｋです。ちょっとごはんを食べすぎたり、お酒を飲んだりすると下腹がぽっこり…。しかもなかなか体型が戻らず、スカートのウエストがきつくて仕事中も苦しい、なんて日が増えました。
ただ、いきなり本格的なダイエットを始めるのはなかなか続かないだろうと思い、日常生活の中でちょっとずつ変えられることを始めてみることにしました。
その中のひとつで、毎日の甘味料を「ラカントＳ」（サラヤ）に切り替えてみました。この夏は特に暑かったこともあり、会社でも毎日２～３杯のアイスラテやアイスティーを飲んでいて、しかも常にガムシロップを１つずつ投入していました。これも全部、「ラカントＳ」に変えました。
「ラカントＳ」は、カロリーゼロの甘味料というのがダイエッターにはありがたいです。また、ウリ科の植物「羅漢果（ラカンカ）」のエキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」の２つの素材からつくられているので、自然派甘味料なのもうれしいポイント。顆粒、液状、固形タイプと使い方によって選べますが、わたしは液状のタイプを会社にストックしていて、家では顆粒タイプを料理などで使っています。 砂糖と同じ甘さで分量も同じでＯＫなので、分かりやすくて使いやすいです。
まずは、ちょっとずつの改善ということで、続けやすい甘味料のヘルシー化から始めてみました。９月中に、運動面も改善していこうと思っています！（まずは意気込みをお伝えしておきます）
（営業K）
Omezaトークとは… FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
