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    性格を知って長く続くダイエット発見!“自分探し”テスト

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性格を知って長く続くダイエット発見!“自分探し”テスト

「がんばってダイエットしているのになかなか成功しない」と思っている人は、自分の性格を取り違えて実現不可能な目標設定をしたり、性格に合わないダイエット法を選んでいる可能性大。
自分の性格をきちんと把握し、自分にあったダイエットでザセツを防ぎましょう!

まずは下の質問で、自分に該当するものをチェック。各テストで一番チェックが多かったものがあなたのタイプです。
2つのテストのチェックが同数だった人は両方を見て!


テストA

□旅行するときは事前にしっかりと計画を立てる
□目標を立てるときは数字など具体的に立てた方がやる気が出る
□夏休みの宿題は計画を立ててコツコツ片づけていた
□ポイントをためるのが好き

テストB

□他人から何か頼まれるとイヤと言えない
□甘えられるより甘えるタイプだ
□争いごとはできるだけ避ける
□本音は違っても仲間に合わせられる
□昔からひとりより誰かと一緒だとがんばれるタイプだ

テストC

□直感で動くことが多い
□「TVで紹介された」などの言葉やブランドに弱い
□「人の話、聞いてる?」とよく言われる
□飽きっぽい性格だ
□思いついたらすぐ行動にうつすタイプだ

テストAのチェックが一番多かった人は・・・

■合理的なコツコツさんタイプ

物事を計画的に進めるタイプ。ダイエットをする時は数字など具体的な目標を立て、コツコツ実践。がんばりすぎて自分を追い込んでしまうことも。

★続くダイエット法キーワード:ゆるく・自己管理

おすすめダイエット

・書くだけダイエット
・ショートゴールダイエット
・5メソッドダイエット

テストBのチェックが一番多かった人は・・・

■仲間と一緒が好きなスリスリさんタイプ

いつも仲間と一緒に行動し、自分の考えをあまり表に出さないタイプ。甘え上手な反面、食事や飲み会に誘われてもイヤと言えず、それが原因でダイエットを断念することも。

★続くダイエット法キーワード:まわりを巻き込む

おすすめダイエット

・まわりに「やせる!」と宣言する
・専門家の指導を受ける
・ダイエット仲間を作って励ましあう

テストCのチェックが一番多かった人は・・・

■直感で動くイケイケさんタイプ

思ったことをすぐに行動に移すタイプ。流行に敏感で、流行っているダイエットは必ず試してみるけれど、熱しやすくて冷めやすいので、なかなか長続きしないのが弱点。

★続くダイエット法キーワード:直感を信じて行動

おすすめダイエット

・1週間ごとにダイエット法を変える
・流行ダイエットからひらめきでチョイス
・1on 4ダイエット

診断の結果はどうでしたか?ダイエットのザセツ防止には過去の失敗パターン、成功体験にヒントが隠されていることも。
自分の今までのダイエットを振り返って、「ココがダメだった」「コレはよかった」を気づくのも成功への近道。
「うまくいかない…」と落ち込むよりも、自分の性格や生活スタイルなどを知ってダイエット成功を目指しましょう!

監修/小山圭介、取材・文/額賀敏江

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