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二の腕やせエクサ3つ 

ダイエットをしてみても、なかなか細くなってくれないパーツ「二の腕」。薄着になる季節になると、どうしても二の腕が気になりますよね…。そこで今回は、二の腕を集中的に鍛えてほっそりさせるエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムから3つご紹介します。本格的な夏が来る前に、華奢で女性らしい二の腕を手に入れましょう!


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「トライセプスリフト」で二の腕の細見えを叶える!

 

 
 
 
 
 
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細 #二の腕 で #華奢 見え♡ トライセプスリフト . ほっそりした二の腕を叶えましょう🎶 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①膝を軽く曲げて前かがみになります ②腕を後ろに伸ばしてタオルを持ち、上下に動かします ③二の腕を意識して行いましょう ④20回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛( @clayton_ai ) . #筋トレ #パーソナルトレーニング #産後ダイエット #腹筋女子 #体幹トレーニング #ダイエット部 #むくみ解消 #ウエイトトレーニング #くびれ作り #足痩せ #腹筋割りたい #宅トレ女子 #スクワットチャレンジ #筋トレ部 #筋トレ好き #ヒップアップトレーニング #バストアップ効果 #下半身トレーニング #自宅筋トレ #fytte_二の腕やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月30日午前1時17分PDT

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「ニープッシュアップ」でぷるぷるの振り袖肉を引き締める!

 

 
 
 
 
 
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#振り袖肉 を #引き締め ! ニー #プッシュアップ . 普通の #腕立て伏せ が苦手な方におすすめ!たぷたぷ #二の腕 を撃退するエクサ💗 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①肩幅に腕を開いて四つん這いになります ②肘を曲げて体を床に近づけます ③指先は前に向けましょう ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:岩本知世( @tomoyo_0605 ) . #diet #ワークアウト #ダイエッターさんと繋がりたい #糖質制限ダイエット #エクササイズ #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット仲間 #美容垢さんと繋がりたい #パーソナルトレーニングジム #痩せた #ダイエット開始 #胸筋 #むくみ改善 #下半身太り #ボディメイク女子 #美脚トレーニング #美背中 #背中トレーニング #fytte_二の腕やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月9日午前12時29分PDT

<3>
グルグル「肩回し」で二の腕やせ!

文/FYTTE編集部 

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