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CATEGORY : フィットネス ｜エクササイズ
母娘でシェアしてお腹やせ！ 筋トレのやる気が起きない日はおうちで「ゆら活」 #Omezaトーク
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夏の疲れ、自粛疲れの体でハードなトレーニングのやる気がどうしても起きないことってありませんか？ そんなときは「ながらやせ」ができるダイエットグッズに頼るのもひとつの手。わが家で押入れに眠ることなく、おうち時間に大活躍中のエクササイズマシンをご紹介します。
Contents 目次
梅雨明けしていよいよ本格的な夏が到来！ セミの声が聞こえてきてうれしいのですが、とにかく毎日暑いですね。ただでさえ今年は外に出る機会が減ったというのに、暑さもあってマスクが息苦しい…汗が止まらない！ 家にいても水分補給もミネラル補給も欠かせません。
エクササイズも最近はちょっぴり省エネぎみで、ハードなものはどうしてもやる気が起きないんですよね。でも、そういうときってダイエットグッズを使う絶好の機会！
みなさんも通販番組などで見聞きしたことがあるかもしれませんが、わが家のおうちエクササイズに最も貢献してくれているのが、座ってゆらゆらするだけでお腹まわりが鍛えられる「ゆらころん」です。イスに座るようにしてうしろに倒れてゆ～らゆら。腕を上げたりツイストするなど、上半身を動かしてエクササイズにアレンジを加えることもできます。つまり、下腹やわき腹、体幹など効かせたいパーツ自分で決めて鍛えることができるんです。私は画面を見ながらだと酔ってしまうので、音楽を聴いたり、考えごとをしながらゆらゆらしているんですが、一緒に使っている母はスマホを見ながら、テレビを見ながらすき間時間に使っています。
個人的には長いことお腹やせをしたいと言っていた母（運動は好きではない）が、「ゆらころんならできるんだよね」と続けていることがスゴイなと思っていて。今では私にやり方を教えてくれるまでになりました（笑）。母とは友人のような関係性なので、私はライバル心バチバチで「負けてたまるか！」とこっそり“ゆら活”しています。
そうそう、最近、これまた親子そろって大好きなダンスボーカルグループの公式グッズで購入したヨガマットが届いたんです。せっかくなので母を誘って親子でヨガを始めてみようかなと思っています！（編集nano）
Omezaトークとは…(https://fytte.jp/keyword/omeza-talk/)
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
