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ヒップエクステンション 

鍛えにくい太もも付近も鍛えられる「ヒップエクステンション」は、丸みのあるきれいなお尻を作りたい人におすすめです。全体的に動作をゆっくりと行って、トレーニングの効果を高めましょう! 今回はFYTTE公式インスタグラムから美尻に効果大のエクササイズ動画をご紹介します。


<1>
たるんだお尻を引き上げる「脚開きエクサ」に挑戦!

<2>
「ヒップエクステンション」で垂れ尻を解消!

<3>
下半身やお尻を中心に鍛える「片足ヒップリフト」

文/FYTTE編集部 

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