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アブローラー 

だんだんと涼しくなり、秋が近づいてきました。おいしいものが盛りだくさんの秋は、ついつい食べ過ぎてお腹周りが太くなりがち…。今のうちからエクササイズを習慣づけて、すっきりボディを目指しましょう! 今回は、FYTTE公式インスタグラムから厳選した「お腹やせ」に効果のある宅トレ動画を3つご紹介します!


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お腹周りをすっきりさせる「ローテーション」

 

 
 
 
 
 
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. まだ間に合う #くびれ 作り ローテーション 夏も終わりに近づいてきましたが #くびれ作り は諦めずに行きましょう! 無理のない範囲で行いましょう🍎 ①仰向けになり膝を曲げて浮かせます ②腕を伸ばし脚と反対方向に倒します ③お腹をぐっとひねりましょう ④左右交互に10回×3セットが目安です モデル:【EXERGiRLS】SHARNIE( @sharniefenn ) ウエア:タンクトップ ¥4, 300(税別)、レギンス ¥5,000(税別)/すべてプーマ #美容 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット部 #ダイエット仲間 #筋トレママ #ダイエット成功 #筋トレ女子と繋がりたい #産後ダイエット部 #美ボディメイク #ダイエットメニュー #ダイエット花嫁

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「アブローラー」でペタンコお腹を実現!

 

 
 
 
 
 
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. #ペタンコお腹 をめざせ アブローラー #お腹 の #ぜい肉 をスッキリおとす #エクササイズ です🎶 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①腕を真下に伸ばして体を支えます ②腕を頭側へ伸ばし体勢をキープします ③腹筋に力を入れてキープしましょう ④10秒×5セットが目安です モデル:【EXERGiRLS】ARISA( @exg_arisa.chu ) ウエア:ブラトップ ¥4,300(税別)、レギンス ¥5,500(税別)/すべてプーマ #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #エクササイズ #ダイエット垢 #美容垢さんと繋がりたい #トレーニングジム #宅トレ女子 #筋トレ部 #痩せる方法 #エクササイズ動画 #痩せた #fytte_お腹やせ

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「プランクレッグリフト」で脂肪を燃焼!

文/FYTTE編集部 

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