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アイソメトリック 

「年齢とともにバストが垂れてきた」「ボリュームのあるキレイな形の胸を作りたい」そんなお悩みを持っている女性も少なくないはず。そこで今回は、大胸筋を鍛えてハリのある美胸を作るおすすめバストアップエクササイズ動画を、FYTTE公式インスタグラムより3つご紹介します!


<1>
「クロスプッシュアップ」で憧れの美胸を作る♡

<2>
「アイソメトリック」で大胸筋を鍛える!

<3>
バストアップ&二の腕やせに効果のある「プッシュアップ」

 

 
 
 
 
 
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#バストアップ に繋がる! #プッシュアップ . #バスト アップや #二の腕 を細くする #効果 があるプッシュアップです💪💪 #膝 をつけて #負荷 が軽いと感じる方は、床に膝をつけずに行ってみてください! . ①膝を床につけ、腕を伸ばして体を支えます ②体を床に近づけます ③負荷が低い人は膝を床から離して行いましょう ④20回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛 @clayton_ai . #fytte_二の腕やせ #fytte_バストアップ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

文/FYTTE編集部 

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