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ピラティスのリフォーマー

運動にはまず始めるハードルがあり、次には続けることのハードルがまたあるもの。年始から始めたピラティス、ここまで続いてはいるのですが、レッスン以外の家での復習が、どうしてもできない私。おうちトレーニングを楽しく習慣化するコツってあるのでしょうか?


2019年秋から週1のパーソナルトレーニングで主に筋トレ中心で取り組みながら、それとは違うアプローチがほしくて、ピラティスに通い始めたのが2020年の始め。マットピラティスとマシンピラティスの両方ができ、さらにパーソナルトレーニングなので、その日の体調や体の具合を見た先生が、都度、トレーニングや調整の方法を変えてくれるので、とてもやりやすく、月に2~3回という回数ながら、ここまで続けてきました(コロナ禍はお休み)。

レッスンに行けば、「今日はここがかたい」「左右のこちら側に重心がのっている」「ここの筋肉が弱い」「呼吸が浅い」「首に、ひざに、肩に力が入っている」……etc.挙げたらきりがないのですが、たくさんのことがわかって、それをいつも調整するような形でレッスンしてもらいます。なので、1時間のレッスンが終わると、かたかった体は少しやわらかくなり、張っていた首や肩もラクになったり、左右のゆがみが整ったりと、目に見える効果が表れ、とても満足感は高いのですが……

何が問題って、家でのピラティスがどうしてもできないのです。先生に「このくらいのことを家でやってくれるとうれしいな」と言われて、「そうだ!このくらいならできる、やろう!」と思うのに、毎日がバタバタと過ぎていくと、気がつけばもう次のレッスンの日に。先生にはひと目見て、私がこの1~2週間何もしていないことがわかってしまうため、「おうちでもやってくれればもっと変わるのに、もったいない」とがっかりさせてしまいます。それを毎回反省するのに、毎回できない……。自分でもあきれるのですが、とにかくこのくり返し。

とにかく、何かしら家で習慣化しなければ、このままでは教えてくれる先生に対しても申し訳ない。どうしたらいいんだろう、と思ったとき「フィッテチャレンジ2020」の文字が! そうなんです、FYTTEでは今月末の11月29日(日)にオンラインでのフィットネスイベント「The Fit & Wellness Live 2020 at home」を開催、そこでイベント当日までに自分なりのチャレンジをしたり、何かしら習慣化した形で当日を楽しみましょう!という企画を立てています。そのため、編集部では「私は最近こんなことを続けている」という話題が多く飛び交うようになったり、イベントにお申込みいただいた方で「#フィッテチャレンジ2020」で「当日までがんばるぞー」的な書き込みをしてくれている方などを見て、「これは私もやるべきときがきた」と思ったわけです。

ちょうど、11月29日のイベントでは、優木まおみさんのピラティスレッスンのコンテンツもあります。コロナでの自粛期間中にパーソナルレッスンがお休みだったので、一度、優木さんのピラティスレッスンをオンラインで受けたことがあったのですが、私にはわりとハードで後半はできないものも多かったので、今回はそのリベンジといいますか、少しは成長した私、を感じられるように、いまから3週間ちょっと、気合いを入れてみよう!と。イベントサイトには「お役立ちコンテンツ」というコーナーがあり、そこに優木さんのピラティス動画もあがっています。これを続けることができたら、私のピラティスの先生にも「あら、少し変わったんじゃない?」と言ってもらえる日が来るかも!

ということで、本日より「#フィッテチャレンジ2020」でピラティス、習慣化できるよう頑張ります! みなさんもまずは、FYTTEのオンラインフィットネスイベント、チェックしていただきつつ、よろしければ一緒になにかしら、習慣化してみませんか?

(編集長ホボ)

くわしくはこちらをチェック! ↓

「The Fit & Wellness Live 2020 at home」11月29日(日)13時START

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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