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FEELCYCLEで聞いたインストラクター理想のボディとは?

2012年の1号店オープン以降、爆発的人気を得ているバイクエクササイズジム・FEELCYCLE。"暗闇エクササイズ"の先駆けでもあるFEELCYCLEに欠かせないのがライブ感あふれるレッスンを演出するインストラクターの存在です。5年目のインストラクター・Maiさんに、体をキープするための食事や自慢のボディパーツ、目指すインストラクター像などについて聞きました。


音楽や可能性…衝撃を受けた初FEELCYCLE

———FEELCYCLEでインストラクターをすることになったきっかけを教えてください。

フリーでダンスのインストラクターをしていたんですが、フィットネス業界に興味を持ち出したころに、日本初のFEELCYCLEのスタジオができました。
興味を持って見に行ったんですが、フィットネスの常識がくつがえされるような衝撃を受けましたね。
音楽や楽しさ、新しさや可能性を感じ、FEELCYCLE広めていきたいと思ったんです。

———レッスンはハードだと思いますが、食事面で気をつけていることはありますか?


エネルギーを摂取しないと体が動かないので、食事はしっかり取ります。
栄養バランスを考えながら、特にビタミンやたんぱく質を意識して取り、炭水化物はお米から取るようにしています。

レッスンを通じてボディは自然としなやかに

———ダンスのインストラクター時代と比べ、体は変わりましたか?

以前は、短い時間に集中して動ける筋肉が必要でしたが、いまは持久力が必要です。レッスンを通じて、体は自然としなやかになってきましたね。

———ご自身の理想はどのようなボディでしょう?

何もしていないときにはそれほど筋肉が感じられなくても、ふと力を入れたときほどよく筋肉の存在が際立つボディですね。
あとは、お肉がハミ出ないムダのない体。朝や寝る前に体をチェックして、なんとなく「お肉がダルっとしている」と感じると、ストレッチやトレーニングをします。

———なかでもご自慢の部位は?

腕全体でしょうか。肩からのラインと、脂肪がゆれないところが気に入っています(笑)。

———オフはどのように過ごしていますか?

体が疲れていれば、次の日にパワーアップするため、ひたすら休みます。
出かけたら、太陽の光をめいっぱい浴びます。エネルギッシュなものを体に入れておきたいんです。

———ストレスの解消法を教えてください。

FEELCYCLEでレッスンや運動をすると、アドレナリンが出てポジティブな気持ちになったり、幸福感が高まったりするんです。
そのせいか、ストレスをあまり感じないんですよ。

まずは自分が輝き、お客さまも輝かせたい!

———FEELCYCLEのインストラクターとして、目指していることを教えてください。

レッスンに来られた人たちに、「このインストラクターは内面も外面もキラキラしている」と思われたいですね。私の好きな言葉は「モアブリリアン」。
お客さまをもっともっと輝かせたいですし、そのためには私自身が、人間としても社会人としても充実し、輝いていないと。
目の前の人が笑顔になり、キラキラと輝くよろこびを感じながら、これからもレッスンを行っていきたいです。


3日間限定の暗闇バイクフェス!
昨年2,000人超が熱狂したライブエンターテインメント暗闇バイクフェス「FEELCYCLE LIVE 2017 LUSTER」も要チェック!
【関連サイト】http://feelcycle-luster.com

FEELCYCLE Roppongi
【関連サイト】http://www.feelcycle.com

住所:東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ ハリウッドプラザ3F
TEL:0570-055-319
営業時間:7:00〜23:00(月〜木)、10:00〜19:30(土・日・祝)
定休日:金曜日不定休

撮影/徳永徹 取材・文/馬渕綾子

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