FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    49

猫背解消トレーニング

よけいなお肉が気になったり、不調を感じたりしたときに、少しでも家で体を動かしたい人におすすめな壁を使ったトレーニング“壁トレ”。和田清香先生おすすめの、丸まって固まったままの背中を元に戻すトレーニングをご紹介します。


動画でチェック!「猫背を解消する壁トレ」

立ったままでも行える壁トレで、疲れを解消しましょう!

連載・関連記事

  1. 今すぐ「不調」を解消!家の壁を使ってできる簡単トレーニング

  2. テレビを見ながらできる!くびれをつくる簡単ストレッチ【動画】

  3. キュッとくびれをつくる!ゴロ寝ツイストストレッチ【動画】

和田 清香

和田 清香

15キロの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    49
  1. デスクワーク
  2. 動画
  3. 壁トレ
  4. 猫背

関連記事

  1. Fitness壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】

    壁を使ってキレイな背中をつくる!簡単ストレッチ【動画】

    11
  2. Fitness30秒でスッキリ!壁を使ったトレーニングでくびれをつくる【動画】

    30秒でスッキリ!壁を使ったトレーニングでくびれをつくる【動画】

    8
  3. Fitness肩こり&肩の痛みを簡単に解消!壁を使った肩甲骨ほぐし【動画】

    肩こり&肩の痛みを簡単に解消!壁を使った肩甲骨ほぐし【動画】

    10
  4. Fitnessむくみやすいふくらはぎをスッキリ!職場でできる簡単ストレッチ【動画】

    むくみやすいふくらはぎをスッキリ!職場でできる簡単ストレッチ【動画】

    6

あわせて読みたい

Pickup