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    花田美恵子さんが教える!瞑想でイライラや興奮をしずめる「蓮華座のポーズ」【ヨガ動画】

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蓮華座のポーズ

疲れやストレスを長期間放置してしまうと、肩こりや頭痛の原因になってしまうことがあります。ストレスを溜め込まず、引きずらない毎日を送るために、ヨガの瞑想を取り入れてみては? ヨガの瞑想ポーズの1つ「蓮華座のポーズ」を、ヨガインストラクターでもあるタレントの花田美恵子さんに教えていただきました。


動画でチェック!「Padmasana 蓮華座のポーズ」

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui)

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花田 美恵子

花田 美恵子

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

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