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ヨガと聞くと敷居が高くて、レッスン教室に通わないとできないイメージがありますよね。実際にネット上からも、「ずっと通い続けられるか不安」「興味はあるけど、“自分だけ遅れをとったらどうしよう”って尻込みしちゃう」といった声が。
そこで今回ピックアップしたのは、空いた時間にパパっとヨガが習えるアプリ「ヨガダイエット１.２.３」。自分のペースでヨガを楽しむことができるので、通う時間がない人やスキマ時間を活用したい人にうってつけです。ゆったりとヨガを楽しめば、体にエネルギーを届けられるはず。
Contents 目次
自宅で本格的なヨガ体験ができる
「ヨガダイエット１.２.３」は、ヨガのポーズと効能を詳しく解説してくれるアプリ。早速アプリを起動すると、「ダイエット」「美容」「リラックス」など目的に合わせたメニューの分類が登場します。
「お腹まわりをスッキリさせたい」「小顔になりたい！」など、自分が改善したい項目をどんどんタップして進めていきましょう。ポーズを選ぶ画面では、「門のポーズ」「鳩のポーズ」といったイラストを見ながら選択できます。イラストつきなので、一目で難易度がわかってとっても親切。
ポーズをタップすると、効能や注意事項がぎっしりまとまったページに画面がチェンジ。しっかりと読み進めれば、ヨガのノウハウをすみずみまで学べそうな予感がします。
また、文章だけでなく画像での説明も充実。最初の体勢から呼吸の仕方まで順を追って誘導してくれるので、戸惑うこともありませんでした。
くり返し行いたいポーズは、「MYリスト」への追加が可能。自分だけのオリジナルヨガプランをつくれば、飽きずに継続できそうですね。
同アプリはユーザーからも大きな反響が上がっていて、「無料のアプリなのにヨガの種類が豊富でわかりやすい！」「いまの自分に必要なポーズがすぐ見れるMYリストは、かなり愛用しています」「ヨガ教室に通わなくても自分のペースでヨガができるのはうれしいね」「動画とか自動再生じゃないから見逃すこともなくて、ゆったりとヨガにとり組める！」と好評を博しているよう。
忙しい現代人でもスマートフォンとたたみ一畳分のスペースがあればチャレンジできるので、気になった人はぜひインストールしてみては？
＜レート＞
3.6（最大５/App Store/８月３日現在）
3.3（最大５/Google Play/８月３日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：JK-SCIENCE CO., LTD.
サイズ：9.5MB
互換性：iOS 8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）JK-SCIENCE CO., LTD.
文/矢野りさ
