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トレーニングをしている女性

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、毎日の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介する「Tabata Timer(タバタタイマー)」は、タバタ式トレーニングのサポートアプリ。「タバタ式トレーニング」とは、運動20秒と休憩10秒を8セット(計4分間)行う“インターバルトレーニング”です。トレーニングに重要な運動と休憩のインターバル時間をわかりやすく、正確にサポートしてくれる「Tabata timer」。初心者でも使いやすいシンプルなアプリを、さっそくダウンロードしてみましょう!


簡単操作でワークアウトをサポート!

トップ画面の画像

トップ画面では「準備」「運動」「休憩」の時間を設定できます。最初はムリがないよう、インターバル時間を長めにとってもOK。「運動」や「休憩」をタップすれば、設定時間は1秒単位で変更できます。

ワークアウトを開始した際の画像

ワークアウトを開始したら、タイマーにあわせて運動と休憩をくり返すだけ。自分で時計を気にする必要がないので、トレーニングに集中できました。運動中に好きな音楽を流せるなど、かゆいところに手が届く機能も充実していますよ。

運動した成果がグラフ化されている画像

ネット上では「あれこれ設定しなくても使えるのがイイ」「普通のタイマーを使ってたけど、乗り換えて正解だった」「時間もセット数も変更できるから、タバタ式だけじゃなく普通の筋トレでも使える」と高い評価を得ていました。運動量はグラフ化され、生活のなかでどれだけトレーニングできたかがひと目でわかります。目的をもってチャレンジしたい人は、ぜひダウンロードしてみてください。

<レート>
4.8(最大5/Google Play/2月5日現在)

<アプリ情報>(Google Playより)
販売元:Simple Vision
サイズ:12MB
年齢:4+ 対象年齢

<Google Playでダウンロード>

文/矢野りさ

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