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スマートフォンを操作している女性の画像

1日も休まずに筋トレを行うのは、想像以上にハードな道のり。ムリなく運動を続けるためには、日々のモチベーションや自信を高めることが大切です。そこで今回は、筋トレ初心者でも気軽に使えるアプリ「筋トレ カレンダー 女子も使うフィットネス・筋トレ記録アプリ」をピックアップしました。毎日のトレーニング内容を記録していくシンプルなアプリですが、利用中の人からは「地道に積み重ねてきた運動のデータを見れるからモチベーションが下がらない」「自信を養うにはもってこいのアプリ。努力の結果をチェックするだけでやる気がわいてくる」といった声が。それでは、実際に“筋トレアプリ”を使ってみたいと思います。

監修
矢野 りさ

筋トレ初心者”でも簡単に記録できる「カレンダーアプリ」

「カレンダー」を表示した画像

アプリを立ち上げると、“カレンダー・記録・体重・設定”の4項目が登場。特別目立った機能はないですが、シンプルに統一されたレイアウトがとても見やすい印象です。試しにトレーニングメニューを記録していきましょう。

「自重」を表示した画像

「カレンダー」の右上にある「記録」ボタンを押すと、“マシン・フリー・自重・有酸素”という4種類の運動ジャンルが。毎日確実に運動するため、まずは「腕立て伏せ」を登録してみます。気合いが入り過ぎて、トレーニングを詰め込み過ぎないように注意してくださいね。

「前回の記録をコピー」を表示した画像

設定画面には、“運動の名称・セット数・回数”などを記録する項目が表れました。さっそく「腕立て伏せ」を登録するため、各項目に必要事項を入力。設定中に「気が利いているな」と思った機能は、前回の記録をコピーすることができること。同機能をオンにすれば、1度設定した運動メニューが履歴上に現れて手入力の手間が省けるので、時短につながりますよ。

設定後のカレンダーを表示した画像

設定後にカレンダーを見てみると、今日の日づけに「腕立て伏せ」が追加されています。「筋トレカレンダー」を使ってみて、「記録するのが面倒」「アプリの操作がわずらわしい」など記録アプリにありがちなデメリットは一切感じませんでした。メニューを記録するのに1分もかからないため、ズボラの人でも手軽に使いこなせるはず。

同アプリのユーザーからは、「使いやすさ抜群! とても見やすいので、お気に入りのアプリです」「私にとってパーフェクトな機能。三日坊主も解消できました」「長く利用してますが不満に思う部分はまったくありません」といった声が相次いでいます。

トレーニングのお供として役立つ「筋トレカレンダー」。ワンランク上の運動を実現するために、スピーディーな記録機能を利用してみてはいかが?

<レート>
4.2(最大5/App Store/7月16日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:isao utsumi
サイズ:20.2MB
互換性:iOS 10.0以降が必要。iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPad Air、iPad Air Wi-Fi + Cellular、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular、12.9インチiPad Pro、12.9インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、iPad Pro(9.7インチ)、iPad Pro(9.7インチ)Wi-Fi + Cellularモデル、iPad(第5世代)、iPad(第5世代)Wi-Fi + Cellularモデル、iPad Pro(12.9インチ)(第2世代)、iPad Pro(12.9インチ)(第2世代)Wi-Fi + Cellularモデル、iPad Pro(10.5インチ)、iPad Pro(10.5インチ)Wi-Fi + Cellularモデル、iPad(第6世代)、iPad Wi-Fi + Cellular(第6世代)、iPad Pro(11インチ)、iPad Pro(11インチ)Wi-Fi + Cellular、iPad Pro(12.9インチ)、iPad Pro(12.9インチ) Wi-Fi + Cellularモデル、iPad mini(第5世代)、iPad mini(第5世代)Wi-Fi + Cellular、iPad Air(第3世代)、iPad Air(第3世代)Wi-Fi + Cellular、およびiPod touchに対応。
言語:日本語、繁体字中国語、英語、韓国語
年齢:4+対象年齢
Copyright:(C)hobby bowl

<App Storeでダウンロード>

 

文/矢野りさ

矢野 りさ

矢野 りさ

ダイエット、ビューティ、ヘルスケアなど、幅広いジャンルから生活に役立つアプリを探しては、日々お試ししているヘルスケアライター。コツコツと自宅でできるエクササイズや美容法、脳トレなどをアプリを通して実践中。

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