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春までに結果を出す! 自宅で簡単「二の腕」集中エクササイズ動画3選

2月も終わり薄着の季節はすぐそこ! 肌の露出が増える春、タプタプにたるんだ二の腕が気になりませんか? 冬のうちにため込んだ脂肪は今のうちに解消したいもの。そこで今回は、二の腕やせに効果のあるエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムから3つお届けします。自信をもってオシャレができるようにがんばりましょう!


<1>「二の腕ひねりエクサ」で脂肪を燃焼!

<2>「リバースプッシュアップ」でタプタプ二の腕を改善!

 

 
 
 
 
 
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ほっそり #二の腕 になる #リバースプッシュアップ . ほっそり #スリム な二の腕になる #エクササイズ ♪ 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①後ろに手をついて座ります ②肘を曲げて体を後ろに倒します ③手のひらは内側に向けます ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:岩本知世( @tomoyo_0605 ) . #ダイエット #筋トレ女子 #痩せる #骨盤矯正 #むくみ #バストアップ #脚やせ #太もも #下半身痩せ #ダイエット宣言 #自重トレーニング #二の腕痩せ #美尻トレーニング #背中美人 #ダイエッターと繋がりたい #下半身ダイエット #背中痩せ #下半身強化 #二の腕引き締め

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<3>「ひざ立ちプッシュアップ」は、上腕三頭筋や腕の引き締めに効果大♡

文/FYTTE編集部 

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