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CATEGORY : フィットネス |トレーニング

うしろ姿も抜かりなく♡ 背中のぜい肉をスッキリ落とすダイエット動画3選

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ベントオーバーローレイグ 

ブラの上に乗ったハミ肉、丸まった背中…運動不足ももちろんそうですが、ふだんの姿勢が悪いことも背中にぜい肉がつく原因になります。長い冬が終わりこれから春がやってきます。薄着になる前に気になる背中のお肉をスッキリ落としたいですよね。そこで今回は、背中やせに効くエクササイズ動画を、FYTTE公式インスタグラムからお届けします。

Contents 目次

<1>二の腕や背中を引き締める「バンザイ回転エクサ」

<2>「ベントオーバーローレイグ」で背中のむちむち肉とはサヨナラ!

 

 
 
 
 
 
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##背中 の #無駄肉 を排除! ベントオーバーローレイグ . 背中のむちむちしたお肉をなくす #エクササイズ です? 無理のない範囲で行いましょう? . ①タオルを両手で持ち、膝を軽く曲げて前傾になります ②太ももの上をタオルでスライドするように腕を引きます ③背中の筋肉を使って引きましょう ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛( @clayton_ai ) . #ボディメイク #腹筋 #肩こり #ヒップアップ #ダイエットメニュー #胸 #ダイエットママ #脚痩せ #美容大好き #トレーニングジム #ダイエット成功 #ダイエット方法 #太もも痩せ #腹筋トレーニング #産後ダイエット部 #ダイエット花嫁 #体幹リセットダイエット #腹筋女子目指す #ダイエット法

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<3>「スイマー」で目指せ背中美人♡

文/FYTTE編集部 

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