FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Healthcare

    自炊疲れにおすすめ! オールブランで時短腸活♡ #週末よもやま

  1. Share

  2. お気に入り

    16

商品写真

外出自粛が続き、自炊の頻度が増えたという人も多いのでは。私もその内の1人です。さすがに毎日1日3食自炊が続いてくると疲れてきました…。せめて3食のうち1食は手を抜きたい。けれど健康にいいものをとりたい。ということで朝食を見直してみました。


外食を控え毎日自宅で食事をしている人も多いはず。こんなにずっと自宅で3食準備して食べることもなかったので少し疲れてきました。せめて3食のうち1食は手を抜きたくなってきて、朝食を見直してみました。外出自粛になってから、朝に余裕ができたので朝食もそれなりに自炊していました。ご飯とみそ汁を用意しておかずも作って、とはじめのうちははりきって準備していましたが、毎日となってくると朝起きるとまず思うのが「お腹空いたけど朝食の準備が面倒…」でした。もっと時短で準備できて健康的な朝食メニューないかなとネット検索していたところ、気になるメニューを発見。それが「シリアル+ヨーグルト+フルーツ」でした。

私が選んだシリアルはこれ。

商品写真
※現在こちらの商品はリニューアルして「オールブラン ブランリッチ」という商品名で販売されているようです

ケロッグのオールブランシリーズ。食物繊維たっぷりでおなかの調子を整えてくれるのが特徴なんだそう。私はこれにフルーツとヨーグルトもプラスしてみました♪

朝食

これ1杯ですごくお腹いっぱいになりました! シリアルってお腹いっぱいにならないイメージでしたが、このオールブランはすごく食べ応えがあります。味は小麦がそのまま活かされていていたって素朴。ですがこうやってフルーツやヨーグルトをプラスすると相性抜群でした◎

ささっと準備できて時短になり健康的でもありうれしい限り。毎朝の朝食メニューになりそうです。腸内改善の効果も期待♪

今度は別のフルーツも乗せてみよう(^^)

(アシスタント まっつん)

週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    16
  1. 週末よもやま

関連記事

  1. Healthcareつらい鼻づまりの救世主! シンガポールの万能薬「アックスオイル」がすごすぎる #週末よもやま

    つらい鼻づまりの救世主! シンガポールの万能薬「アックスオイル」がすごすぎる #週末よもやま

    13
  2. Diet女性にうれしい成分がWでとれる!  シェイクやドレッシングなどアレンジ自在の「豆乳グルト」 #週末よもやま

    女性にうれしい成分がWでとれる! シェイクやドレッシングなどアレンジ自在の「豆乳グルト」 #週末よもやま

    24
  3. Beauty使い続けると肌年齢が若くなる!? 韓国の人気ブランドのパック♡ #週末よもやま

    使い続けると肌年齢が若くなる!? 韓国の人気ブランドのパック♡ #週末よもやま

    16
  4. Beauty体のゆがみが整えば小顔になれる!? カ•ラ•ダファクトリーで「小顔調整」を体験  #週末よもやま

    体のゆがみが整えば小顔になれる!? カ•ラ•ダファクトリーで「小顔調整」を体験 #週末よもやま

    20

あわせて読みたい

Pickup