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今年こそ睡眠の質を爆上げしたい! 寝具や睡眠環境を変えるならプロがイチ押しするアイテムに注目

日々の元気の源といえば、しっかり食べて、しっかり眠ること! 2020年は仕事もリモートワークで行える企業が増えるなど、睡眠時間の確保がとりやすくなった人も多かったことでしょう。これまで睡眠環境の質にまでこだわれなかったという人も、今年から本気で睡眠改革に注力してみませんか? 「~ビューティ・ヘルス賢者が選んだ!~ハッピーおうち時間グッズ大賞2020」の「快眠すやすや賞」より、賢者たちが選んだアイテムをご紹介します。


組み合わせて快適な睡眠へ「ゴア®羽毛肌掛けふとん ポーランドグースダウン90% 500g」(西川)

「ゴア®羽毛肌掛けふとん ポーランドグースダウン90% 500g」は、2枚合わせにして使うこともでき、あたたかさを調節できる便利な羽毛ふとん。春から秋は1枚で、寒い季節は2枚合わせなど、組み合わせ方しだいで1年中快適に使えるのがうれしい! 羽毛は4種類あり、羽毛の量も選ぶことができるので、自分好みにカスタマイズが可能。ほこりやダニが侵入するのを防ぐ側生地が使われていて、汚れを防いでくれる効果もあります。

70,000円(税別)

「ゴア®羽毛肌掛けふとん ポーランドグースダウン90% 500g」を愛用しているのは、睡眠コンサルタントの友野なおさん。

「季節の変わり目によりよい睡眠環境を作りたく、今年の夏の終わりごろから使い始めました。とにかく驚くほど軽く、体に一切のストレスをかけずに包み込むようにあたためてくれるすぐれもの。500gの薄手のものにしたので、長いシーズン活用できてとても重宝しています。薄手なのに抜群の温かさ。しかも軽いので、寝返りを妨げないし、横向き寝でもあお向けでもしっかりと体のラインに合わせてなじんで、体とふとんの間にすき間ができず、どんな動きをしてもあたたかいんです。
また、目に見えない微細なホコリも通さないので、睡眠衛生的にも安心でき、それがリラックスにもつながっています」(睡眠コンサルタント 友野なおさん)

睡眠の専門家である友野さんのよりよい睡眠環境作りに選ばれたこちらのアイテム。すぐれものと太鼓判を押されていることも、寝具選びに迷っている人の背中を押してくれるのでは。自分好みで羽毛の量が選べるのも注目のポイントです!

3分間で90%以上のハウスダストを除去する「ふとんクリーナーレイコップRN」(レイコップ・ジャパン)


ダイエットエキスパートの和田清香さんがイチ押ししてくれたのは、「ふとんクリーナーレイコップRN」。
弾力性と摩耗耐久にすぐれたラバー素材を採用した、新開発の「フィンパンチブラシ」が、取りにくい髪の毛やペットの毛までしっかりキャッチしてくれます。また、医療現場でも除菌灯として使用されている「UVランプ」で99.9%除菌、ウイルスを除去。3分間で90%以上のハウスダストを除去できます。長さ、太さ、位置なども人間工学に基づいて設計されているので、体に負担のない使い心地です。

18,000円(税別)

「布団にはほこりやダニがかなり潜んでいるという情報を知ってから気になり出しました。これまでも布団乾燥機は使用していたのですが、それだけの手入れでは十分でなく、掃除機でほこりやダニを吸い取らないといけないと知り、購入したんです。吸い込んだほこりなどが見えるので、『こんなにあったんだ!』と、びっくり。きれいになった布団で眠れるので気分がよく、質のいい睡眠にもつながっている気がします」(ダイエットエキスパート 和田清香さん)

毎日使うものだからいつでも清潔な環境を整えておきたいものです。そのために、ふとんクリーナーが大活躍されていた様子。自分に合う寝具などをそろえたら、次はこういった睡眠環境にフォーカスしていくことで睡眠の質をより高めていきたいですね。

最先端の睡眠研究から生まれた「ブレインスリープピローSTANDARD(ダブルメッシュカバー付き)」(ブレインスリープ)

『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者で、睡眠に関するさまざまな研究を30年以上続けてきた西野精治先生開発の枕が「ブレインスリープピローSTANDARD(ダブルメッシュカバー付き)」。
枕に熱をため込まないための抜群の通気性、1週間ほど使うとその人の頭にフィットするという計算された3層構造、衛生環境を維持することができる自宅でカンタンに洗浄可能な素材などもこだわりのポイントです。最先端の睡眠研究に基づいて作られた枕が、睡眠の質を高めてくれます。

30,000円(税別)

こちらの枕をおすすめするのは、モデルの野崎萌香さんとモデルのAYUMIさん。

「1週間ほどで枕が首と頭になじんでくるという点にひかれ、買いました。以前は、睡眠が浅くて悩んでいたのですが、この枕に変えてみたらよく眠れます!
じつは枕は、ダニが繁殖しやすい場所なんだそう。そのダニは、肌荒れや吹き出ものなどの原因にもなってしまうので、洗えるというのはとてもうれしいポイント! もし、吹き出ものの原因がわからないという人は、枕を変えてみるのもおすすめです。最近は、良質な睡眠が体のためにも、肌のためにも大事!と改めて思うようになり、快眠グッズや寝る前のリラックス法などもいろいろ調べたり、試したりしています」(モデル 野崎萌香さん)

「『スタンフォード式 最高の睡眠』著者の西野先生が開発した枕です。お仕事がきっかけでこの枕を知ったのですがとてもいいです。寝ることが大好きなので不眠症に悩まされることはないのですが、以前から寝る環境を整えたいと考えていました。睡眠時間は1日の中でも長いので、睡眠環境は大切ですよね。自分にあった枕選びは重要だと思います。
枕が軽くて通気性もよく、ひとつの枕で高さが選べるところも気に入っています。サイズが大きめなので、しっかりと首と頭をサポートしてくれますよ。娘もこの枕が好きなので使われていることも多いのですが、たまに子どもと一緒に頭がのっていることもあります(笑)なので、もうひとつ購入しようかなと検討中です!」(モデル AYUMIさん)

自分にフィットする寝具を見つけることは難しいものですが、この枕であれば約1週間程度で自分の頭となじむというから、どんな人でも試しやすいのがうれしいアイテム。

日々の疲れをとり、翌日以降を元気に過ごすためにも、今年はぜひ睡眠の質向上を目指してみませんか?
そのほかの受賞アイテムも、おうち時間を充実化させるためのヒントが満載! ぜひどの部門、どのアイテムもくまなくチェックしてみて下さいね!

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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