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    「朝が苦手」を克服!30種類以上の自然音が搭載されたアプリ「スマートサイクルトラッカーレコーダー」

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起床時に伸びをしている女性の画像

睡眠が浅かったり、ぐっすり眠れていないときは朝の目覚めもよくないことが多いですよね。そこで今回は、すんなりと起床ができる「スマートサイクルトラッカーレコーダー」をピックアップ。自然音のやさしいサウンドで、目覚めのいい朝を迎えましょう。


■気分よく起床できる目覚ましアプリ

希望の睡眠時間を入力している画像

紹介していく「スマートサイクルトラッカーレコーダー」は、睡眠化学を駆使して作られた“睡眠学アラーム”。起きるときにストレスを感じにくい自然音が、起床までやさしく導いてくれます。30種類以上の自然音が搭載されているので、いつでもフレッシュな気分で起きれそう。

アプリを起動すると、睡眠時間を設定する画面が登場します。0.5時間単位で希望の睡眠時間を入力していきましょう。
続けてアラームの設定へ。セットすると残り時間の表示が更新されるので、セットした時刻から何時間後にアラームが鳴るのかがひと目で把握できました。

スマートフォンを電源につなげている説明の画像

仕上げに「アラーム設定」のアイコンをタップすれば、セット完了です。このとき、スマートフォンはコンセントにつないだまま枕元にセットすることをお忘れなく。寝ている間の動きや音を感知して、「睡眠時間」「睡眠率」「平均睡眠時間」といったグラフを自動で作成してくれますよ。

アラームをセットし終わった画面の画像

実際に数分間だけアラームをかけてみると、スマートフォンからはザーッという波音が聞こえてきました。そのままアラームを止めずにしばらく聴いていると、次第に鳥のさえずりやハンドベルの音色なども流れてきます。じょじょに音が大きくなるので、「ムリやり起こされた!」とは感じないかも。

睡眠グラフが表示されている画像

アラームを止めると、毎回睡眠グラフが自動で更新されます。「睡眠率」からは、睡眠の質やパーセンテージを確認できました。ほかにも睡眠中に鳴った“一番大きな音”を録音してくれたり、夜間の体の動きを記録してくれる機能も付属。睡眠の質が悪いと感じている人には、もってこいのアプリかもしれませんね。

実際にアプリを使っているユーザーからは、「気分よく起床できるから、前よりも朝が苦手じゃなくなったよ」「こんなに気持ちよく起きられたのは久しぶり!」「グラフで睡眠の状況がわかるので睡眠に気をつかうようになりました」といった好評の声があとを絶ちません。

睡眠科学を駆使した「スマートサイクルトラッカーレコーダー」。自然音でスッキリと起床したい人は、ぜひ使ってみてはいかが?

<レート>
4.2(最大5/App Store/12月10日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:Phase4 Mobile, Inc.
サイズ:113.6MB
互換性:iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語、イタリア語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ロシア語、簡体字中国語、英語
年齢:4+対象年齢
Copyright:(C)2018 Phase4 Mobile, Inc.

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

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