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気圧の変化も事前に分かる!偏頭痛持ちにうれしい厳選アプリ

日常生活にも支障をもたらす不調の代表格・偏頭痛。持っている人にとって、これほどつらいものはありません。しかも、頭痛を引き起こす原因には個人差があるのがやっかいなところ。今回は、そんな偏頭痛対策に役立ちそうなアプリを厳選! 天気や気圧の変化、睡眠障害、生理周期など、痛みの要因に寄り添う優秀アプリを紹介します。スマホを使って体調管理を楽にしていきましょう。


気圧予報士が立案! 頭痛持ちへの気圧お知らせアプリ「頭痛~る」

「雨の日は調子が悪い」「台風が来ると寝込む」…。気圧の変化が頭痛の要因になる、ということはよく聞きます。それならばと気象予報士が考えた、頭痛持ちのためのお天気アプリです。目には見えなくても毎日体にかかってくる空気の重さは、約15tもあるのだとか。グッと重くなる日、少しでも軽い日が事前に分かっていれば過ごし方にも余裕ができるもの。気圧が通常より大きく下がる時、グラフに表示して知らせてくれる「低気圧アラート」など、使える機能が満載です。

対象OS

  • iOS版、Android版ともに無料

搭載便利機能

  • 6日先までの気圧予報
  • 3時間気温予報/3時間天気予報

偏頭痛アプリで人気ナンバーワン! 「頭痛ろぐ」

眠りと頭痛が関係している人には特におすすめのアプリです。睡眠時間の感知機能がついていて、寝不足はもちろん、寝過ぎに対してもアラート設定が可能。ほかにも、日常生活の行動の中にある偏頭痛誘因チェック項目は、自分の頭痛についてより理解を深めるために役立ちます。このアプリは精神科医とデータサイエンティストによって、シンガポールを拠点に共同開発されたもの。内容は専門的でありながら画面はシンプルで分かりやすく、偏頭痛ダイアリーアプリでは第1位の人気を誇ります。レビューのコメント欄に提供元からの返信がまめに載っているところも信頼感が持てそうです。

対象OS

  • iOS版:360円(2015年6月11日現在の価格です。イギリスの頭痛関連慈善団体を通じて、世界の医療研究機関や患者団体に寄付されます)
  • Android版:無料

搭載便利機能

  • 偏頭痛の兆候と睡眠、生活習慣との関係を比較
  • 自動的に睡眠を感知して記録

服用している薬を登録できる「頭痛ノート」

突発的に起こった頭痛の程度や誘因、前触れなどの記録をカレンダー機能から登録できる便利アプリ。スケジュールを管理するように、頭痛を管理することができます。自分が飲んでいる薬を登録でき、その薬を実際に服用した時の効き目を3段階で表すことも可能。スマホで記録したものをcsvデータとしてPCなどにメールで送信できる機能は、バックアップとしても役に立ちます。また、お医者さんに行く時は事前にまとまったデータをメールで送っておくと、診察がスムーズになります。

対象OS

  • iOS版、Android版ともに無料

搭載便利機能

  • 頭痛の程度、誘因、前触れを記録
  • 飲んでいる薬の登録と頭痛時の薬の効果を記録

製薬会社のサイトとタイアップした “ずつう指数”を表示、「女子カレ」

生理のスタート日や排卵日の予測、体重や基礎体温のグラフ化など、女子にとってはうれしい機能が満載のアプリ。その中のひとつに便利機能、製薬会社のサイトとタイアップした “ずつう指数”があります。アプリをダウンロードして自分の基本情報や最終生理日を入力し、「片頭痛スクリーニングテスト」を受けると頭痛の起こりやすさがチェックできるというもの。さらにカレンダーを立ち上げると、その日に頭痛が起こりやすいかどうかを数値で示してくれます。ロック機能がついていて、自分の情報を保護できるから安心して使えます。

対象OS

  • iOS版、Android版ともに無料

搭載便利機能

  • 生理日予測
  • 基礎体温/体重記録のグラフ化

自分の痛みと相性ピッタリのアプリを見つけて、偏頭痛の悩みを少しでも解消できるといいですね。

文/Masuda Yuka

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