■節約した金額や時間をチェックできる「禁煙サポートアプリ」

「禁煙ノート」は、吸ったタバコの本数を記録する禁煙サポートアプリ。また、禁煙時間や節約した金額などを計測してくれるため、禁煙をすることのさまざまなメリットを把握できます。
タバコ以外にも、禁煙サポートに最適な「運動」や喫煙欲求を高める「飲酒」の記録機能も搭載。喫煙に関わる情報を分析すれば、禁煙の成功率がさらにアップするかも。では、実際にアプリの使い心地をチェックしてみましょう！

最初に「初めて吸った時期」と「価格」を記入してからトップ画面に移動します。画面上には、禁煙時間・節約した金額＆時間などの項目が。その下には“運動・飲酒・喫煙”と３つのボタンがあり、どうやら実行した項目をタップするようです。

試しに喫煙を選んでみると、「禁煙時間が初期化されます」というコメントが登場。禁煙時間を見ていたのもあって少々とまどいましたが、感情に構わずボタンを押してみます。するとトップ画面にある禁煙時間のカウントがすべて０に…。少しずつ積み重ねた時間がムダになるのは精神的ダメージが大きいため、喫煙の抑止につながるはず。

“運動・飲酒・喫煙”のカウンターはトップ画面に配置しており、喫煙した本数や飲酒量をひと目で確認できます。また蓄積した記録はアプリ内のカレンダーに保存されるので、データを振り返るときに役立ててみて。

同アプリを利用しているユーザーからは、「むずかしい操作がないから毎日続けやすいです！　けど喫煙を押したときの罪悪感がハンパない」「タバコだけじゃなくてお酒と運動もあるのがいいね。健康意識が自然と高まりました」「節約した金額を見るたびにモチベーションが上がる（笑）」「タバコをやめて時間の大切さを痛感してます」といった反響の声が。

健康や節約のために禁煙をスタートさせたい人は、同アプリを利用してみてください。

＜レート＞
4.1（最大５/App Store/１月25日現在）
4.1（最大５/Google Play/１月25日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Seokyung Lee
サイズ：19.1MB
互換性：iOS 8.2以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ロシア語、簡体字中国語、英語、韓国語
年齢：以下の理由により年齢制限指定12＋となっています。
軽度な医療または治療情報
Copyright：（C）2015 NXCARE STUDIO

＜App Storeでダウンロード＞

文/矢野りさ