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    SOS!冷たいものをとりすぎてお腹が痛い…腹痛に効く緊急ツボ

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お腹をおさえる女性

冷たいアイスやかき氷、流行りのタピオカドリンクだって、おいしいものはダイエットを一時休戦して無性に食べたくなる日もありますよね。でも冷たいものを食べ過ぎたせいか、お腹が冷えてしまってピンチ到来! 急な腹痛に効くツボって!?

監修
福辻 鋭記

ツボ:手の三里(てのさんり)

胃腸の不調のほか、肩こりや自律神経の調整にも効くツボ。

手の三里のツボのイラスト

<ツボの位置>
ひじを曲げるとできる横ジワから、人さし指、中指、薬指の指3本分手首側で、手の甲側にあります。
このあたりを押してみて、一番イタイところが手の三里です。

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、発赤、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

福辻 鋭記

福辻 鋭記

アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる!」(学研パブリッシング)ほか多数。

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