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    「まだ寝てたい…」夜ふかしをしてウトウトしちゃう日の眠気解消ツボ

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寝ぼけながらメイクをする女性のイラスト

ネットサーフィンをしながら見ていた深夜番組がおもしろくて、ついつい夜ふかししてしまうこともありますよね。ウトウトして眠気と戦いながら朝食を食べて次はメイク…。「…え!? あごまで口紅引いちゃってる!?」なんて失敗もあったりなかったり。そんな眠気に負けそうなときに押したいツボはここ!

監修
福辻 鋭記

■ツボ:臨泣(りんきゅう)

眠気解消のほか、頭痛をやわらげるのにも効果的なツボ。

<ツボの位置>
足の薬指と小指の骨の間に指をおき、下へ下がっていくと骨の合流点があります。そこがツボの位置。少し痛いくらい強く押すと目が覚めますよ!

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

福辻 鋭記

福辻 鋭記

アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる!」(学研パブリッシング)ほか多数。

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