FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Healthcare

    ストレスの原因がわかる!? 深層心理を視覚化できるアプリ「自己分析『箱庭セラピー』」

  1. Share

  2. お気に入り

    19

アプリの画像

仕事や家事でストレスがたまって、気分がモヤモヤすることもありますよね。今回は、心理テストやカラーセラピーで自分のメンタルを視覚化できるアプリ「自己分析『箱庭セラピー』」をピックアップしました。簡単な診断テストに回答することで、今日の心理状態とストレス度を測定できるアプリです。ネット上からは、「テストの内容がユニークなので毎日楽しく使ってる」「自分のメンタル状況がわかるし、意外とリラックスできる」「ストレスの原因を手軽に自己分析できました!」といった声が続出中。心理テストの内容などに注目しつつ、実際にレビューしていきましょう!


■深層心理が視覚化できちゃう!

ホーム画面を表示した画像ダウンロードしたアプリを起動したところ、森や海などかわいらしいイラストのトップ画面が登場。診断する仕組みが知りたい人は、左下の「箱庭セラピーとは?」を押しましょう。説明ガイドが表示されますよ。
診断している画面を表示した画像
それではトップ画面の「診断」ボタンをタップし、さっそく診断テストをスタート。まず始めに「今の気分は?」というガイドが表示されて、「Good」か「Bad」のどちらかをセレクトします。そこまでストレスがたまっていないため「Good」を押すと、今度はかわいらしいリスとシカのイラストが。毎回異なる2種類の動物から、今の気分に近いものを選択してくださいね。
診断結果を表示した画像
簡単な質問に答えていくと、あっという間に診断終了。ちなみに難しい質問などはなく、イラストや写真を選択するだけでOKです。診断結果にはストレス度が表示されており、今回はなんと“55”という数値が…。ふだんからストレスを発散しているつもりだったので、少々高めの診断結果に驚きました。
ツリーテストを表示した画像
ほかにもさまざまな測定方法を試せるのが、同アプリのポイント。次はツリーテストにトライしていきましょう。このテストは先ほどとは違い、自分で木のイラストを描く診断テストです。1回の診断が2分ほどで終わるので、通勤途中などでも手軽にチャレンジできそう。結果に応じた“やる気度”や“注意深い度”、“気まぐれ度”を教えてくれますよ。
記録日記を表示した画像
トップ画面の“記録日記”をタップすると、瞬時に先ほどの診断結果へジャンプ。「Happy(喜)」「Sad(悲)」「Angry(怒)」「Anxious(不安)」の4項目が数値化されていて、ひと目でチェックすることが可能です。診断結果を把握すれば、ストレスの原因が判明するかも。

実際に利用している人からは、「イラストがかわいくて、とてもいやされる! 手軽に診断してくれるところもいいね」「どれもおもしろい診断テストなので使っていて飽きません」「意外とストレスがたまっていたことに驚いた…。ゲーム感覚でストレスを判定できるよ」などの声が寄せられています。自分のメンタルをチェックできる同アプリを、毎日の習慣にしてみてはいかが?

<レート>
2.2(最大5/App Store/10月18日現在)
2.0(最大5/Google Play/10月18日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:Bakerstreet Co., Ltd.
サイズ:41.5MB
互換性:iOS 8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語, 英語
年齢:以下の理由から17+に指定されています:無制限のWebアクセス 軽度な医療または治療情報
Copyright:(C)Bakerstreet Co., Ltd.

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    19
  1. アプリ

関連記事

  1. Healthcareストレスがたまるとゲームオーバー!? 育成ゲームとヘルスケアが融合したアプリ「さとれバビルサくん」

    ストレスがたまるとゲームオーバー!? 育成ゲームとヘルスケアが融合したアプリ「さとれバビルサくん」

    17
  2. Healthcareストレスに強い人と弱い人の違いは、どこにある? 動物実験の結果がヒントに

    ストレスに強い人と弱い人の違いは、どこにある? 動物実験の結果がヒントに

    17
  3. Healthcareストレスを感じたら!1日3分の即効ツボ押しで心をリラックス

    ストレスを感じたら!1日3分の即効ツボ押しで心をリラックス

    110
  4. Healthcare腸ストレスを解消して出す力を高める!自律神経を整えるとやせる3つのワケ

    腸ストレスを解消して出す力を高める!自律神経を整えるとやせる3つのワケ

    127

あわせて読みたい

Pickup