FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    19

生理痛がツライ女性

月に1度やってくる生理。毎月のこととはいえ、あのお腹の痛みに慣れることはありませんよね…。「お腹が痛くて何もしたくない…!」そんなときに押したい緊急ツボをご紹介します。
*本当に生理痛がツライと感じるときにはムリをせず、薬を服用したり、病院に行きましょう。

監修
福辻 鋭記

■ツボ:曲骨(きょっこつ)

曲骨のイラスト
<ツボの位置>
おへそからまっすぐ下に下り、恥骨とぶつかる点に位置するツボ。親指で背中側に向かって垂直に押します。強く押しすぎないように気をつけましょう。

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

連載・関連記事

  1. 鼻水たらり&鼻づまりがすっきり! 風邪の引きはじめに押す顔のツボ

  2. 「あ~飲み過ぎた…」お酒好き女子を助ける、二日酔いリセットのツボ

  3. SOS!冷たいものをとりすぎてお腹が痛い…腹痛に効く緊急ツボ

福辻 鋭記

福辻 鋭記

アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる!」(学研パブリッシング)ほか多数。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    19
  1. ツボ
  2. 生理
  3. 緊急ツボ

関連記事

  1. Healthcare耳を7秒ひっぱるだけで月経痛がス〜ッと解消! 耳ツボ簡単メソッド

    耳を7秒ひっぱるだけで月経痛がス〜ッと解消! 耳ツボ簡単メソッド

    48
  2. Healthcare生理痛、しゃっくり、二日酔い…「困った!」を解決するお助け緊急ツボ5選

    生理痛、しゃっくり、二日酔い…「困った!」を解決するお助け緊急ツボ5選

    13
  3. Healthcare眠い、集中できない、疲れた…! 働き女子が「がんばれない日」に押したいツボ5選

    眠い、集中できない、疲れた…! 働き女子が「がんばれない日」に押したいツボ5選

    15
  4. Healthcare体調管理にとり入れて! 免疫力アップ&風邪症状をやわらげるツボ4選

    体調管理にとり入れて! 免疫力アップ&風邪症状をやわらげるツボ4選

    20

あわせて読みたい

Pickup