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    パンパンのむくみ脚を回避! スラッと美脚を叶えるお助けツボ

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パンパンのむくみ脚を回避! スラッと美脚を叶えるお助けツボ

今年はニーハイブーツなどロングブーツがファッショントレンドとして再熱していますよね。せっかくクールにはきこなしていたはずなのに、夕方になると脚がむくんでなんだかムチムチ状態に…。そんな切ない状況を回避するためにも、脚のむくみに効果的なツボを覚えておきましょう!

監修
福辻 鋭記

ツボの名前:太谿(たいけい)

腎を活発にする代表的なツボ。免疫力UPや、脚のむくみ解消に効きます。

<ツボの位置>
足首の内くるぶしとアキレス腱の間のへこんだところに位置するツボ。押すとツーンとしびれるような痛みを感じます。親指でやや強めに推しましょう。

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

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福辻 鋭記

福辻 鋭記

アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる!」(学研パブリッシング)ほか多数。

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