リラックス 疲れ 寝る前の必需品!? 変わった音にいやされるアプリ「toremoro －ASMRとリラックス動画（トレモロ）」 2019.11.11 2 疲れ マインドフルネスのプロ直伝！ 疲れを感じたときに実践したい３つの「セルフ慰労」 2019.11.10 2 トラベル 早得が◎！欧州のクリスマスが魅力的すぎ。今年のクリスマスは海外で過ごしてみない？ 2019.11.09 6 睡眠 「イライラする」「怒りっぽい」が急増。人間関係ストレスの要因は睡眠不足かも!? 2019.11.07 4 疲れ 注目の「ASMR」を体感！ 豊富なサウンドを収録したアプリ「静かな空間－睡眠と集中力を改善する」 2019.11.06 3 疲れ 入眠前にも活躍♪ 22種類のリラックス音にいやされるアプリ「日本の癒しサウンド J－Sounds」 2019.10.31 4 ヨガ １日１回で体と心がリフレッシュ！ ヨガの「ツイストポーズ」と「マインド習慣」 2019.10.25 4 疲れ ヨガにも使える♡ リラックスできるサウンドを作れるアプリ「YURAGI＋ Healing Sounds Creator」 2019.10.19 6 睡眠 １分で完成！昼間の元気と夜の快眠を約束する「手もみジュース」の作り方 2019.10.07 6 トラベル 行く価値あり！東京から一番遠い町だけど人生で一度は行きたい「土佐清水」の旅 2019.10.07 12 トラベル ハワイを満喫するなら北へ！ストレスをリセットできる旅「ラニカイビーチ」 2019.09.26 7 ヨガ 週に３回でOK！デトックス効果大「腰の筋力アップ＆内臓ストレッチ」のヨガポーズ 2019.09.25 14 メンタル 耳からいやされる♡ 音楽療法を参考にしたアプリ「Relax by meditone（R）」 2019.09.17 9 ストレッチ １分間のカンタンストレッチ☆ 「肩ねじり伸ばし」と「ふくらはぎ伸ばし」で肩こり＆むくみを解消♪ 2019.09.16 6 睡眠 理想は「７時間！」睡眠時間を削ると風邪をひくリスクが４倍になる!? 2019.09.11 7 123…次へ この記事が気に入ったら「いいね！」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
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