FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Lifestyle

    3日で完結!スタイリッシュな温泉宿『ビオテラスオルガニカ箱根』で行う“断食旅”後編

  1. Share

  2. お気に入り

    14

ビオテラスオルガニカ箱根の断食プログラムの食事

断食はツラい…。そう思っている方は多いのではないでしょうか?

先日、箱根・強羅にあるスタイリッシュなホテル『ビオテラスオルガニカ箱根』にて行われた、山村塾、塾長の山村慎一郎氏による2泊3日の断食療法ステイでは、楽しくキレイになれるプログラムを受けながら、断食を体験することができるのです。

前回に続き、今回は大充実の2日目の内容をお届けします。


断食療法ステイの朝食

断食2日目の朝食のおかゆ

朝8時。朝食で出されたのは玄米がゆと梅干し、たくあん、そしてみそ汁。
おかゆにはお好みで、すりごまをふってもおいしくいただけます。

断食2日目の朝食のおかゆにすりごまをふる

人によっては前日の夕食を終えてから、断食中によくあるだるさ、眠気に襲われて起きられない場合もあり。
そんなときには朝食時に起きることなく、部屋で過ごすこともOK!
山村塾の断食療法では、自分のペースで断食をすることができます。

滞在中のデトックスドリンク

断食ステイ中、2種類のデトックスドリンクを白湯の変わりに飲むことができます。
ひとつは、三年番茶。

断食ステイ中、2種類のデトックスドリンクを白湯の変わりに飲むことができます。 ひとつは、三年番茶。

三年番茶とは、茶葉を摘まずに3年たったものをお茶にしたもので、主に茶葉の茎は内臓、茶葉のけい皮は肌にいいと山村氏からのアドバイス。
今回の滞在では、茎と葉両方を混ぜているものが提供されます。

温かい状態でそのまま飲んでもいいですが、梅干しを入れてお箸でつぶし、好みでしょうがやしょうゆを少し入れたものを飲む、特製デトックスドリンクにしてもOK!

断食2日目のお昼のデトックススープ

また、お昼時にはデトックススープをいただくことができます。
これは、干ししいたけの戻し汁をベースにしたスープで、好みで大根煮もしくは大根おろしを入れて食べます。

どちらもクセがなくおいしいので、滞在中何回飲んでも飽きることがありませんし、程よく空腹も満たされます。

望診結果がより活きる、陰陽五行占い

滝口ひとみ氏による陰陽五行占い

食後はホテル近辺を散歩したり、山村氏の講義を引き続き受けたり…。
希望者は断食ステイ中、滝口ひとみ氏による陰陽五行占いを受けることができます。

陰陽五行占いとは、算命学をベースに、望診を取り入れた特殊な占い。
これを受けることで、山村氏による望診結果を自分がもって生まれた特性に当てはめて、より具体的なアドバイスをいただくことができるため、生まれながらの体質気質に沿った心の持ち方、行動の仕方を改めて見直す絶好の機会になります。

断食ステイ後も、きちんと学びを継続していきたい!
そんな方は、受けておくのが断然おすすめです。

デトックスヨガで心身の毒素を出し切って

デトックスヨガ体験中

専用ヨガルームがある『ビオテラスオルガニカ箱根』ならでは!
2日目には、たっぷり1時間熟練のインストラクターによるデトックスヨガが受けられます。

ヨガ未経験でも、年配の方でも受けられるプログラム内容。
自分の体の声を素直に聞くことができるこの時間は、特別なものになるはず!

最終日、滝口氏による講義を受けたら、あっという間に3日間の断食ステイは終了!
不思議と帰路につくときにもお腹がすかない、リバウンドもない。
お土産を買うときにも、自然と体のことを意識したものしか買わなくなるという、たった3日間で心身共に効果てきめんの断食ステイ。

今後もビオテラスオルガニカ箱根では、今回のような断食ステイをはじめ、美と健康につながるプログラムを開催予定。見逃さないよう、随時チェックしてくださいね.

【取材協力】
※『Bioterrace ORGANiCA HAKONE』
住所:神奈川県足柄下郡箱根町強羅1322-36
電話番号:0460-87-0610
アクセス:箱根登山鉄道 早雲山駅から徒歩約10分

※ 瀧口 ひとみ…マクロビオティック望診法の第一人者、山村慎一郎氏に師事。現在、山村塾講師の他、食事指導、手相鑑定ライフコンサルティングなども行っている。自らの経験をふまえながら、「自然との調和を目指す生き方、食べ方でよりよい人生を」をモットーに望診カウンセラーとして活動している。

写真・文/高田空人衣

連載・関連記事

  1. 2018年5月OPEN! 箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』体験レポ【2】

  2. 3日で完結!スタイリッシュな温泉宿『ビオテラスオルガニカ箱根』で行う“断食旅”前編

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    14
  1. 占い
  2. 断食
  3. 箱根

関連記事

  1. Lifestyle3日で完結!スタイリッシュな温泉宿『ビオテラスオルガニカ箱根』で行う“断食旅”前編

    3日で完結!スタイリッシュな温泉宿『ビオテラスオルガニカ箱根』で行う“断食旅”前編

    19
  2. Lifestyle2018年5月OPEN!箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』体験レポ【1】

    2018年5月OPEN!箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』体験レポ【1】

    29
  3. Lifestyle2018年5月OPEN! 箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』体験レポ【2】

    2018年5月OPEN! 箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』体験レポ【2】

    23
  4. Lifestyle今月新オープンの箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』でのマクロビフレンチ体験レポ

    今月新オープンの箱根・強羅新形態ホテル『ビオテラス オルガニカ箱根』でのマクロビフレンチ体験レポ

    21

あわせて読みたい

Pickup