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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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〜ラッキーメッセージ〜

仕事運アップのラッキー食材は、ラム肉やマトン。ローズマリーやセージ、ミントなどハーブやスパイスやフルーツを使って、臭みをとってヘルシーに食べましょう。

仕事運アップのラッキーストレッチは、座ったままでの腰の曲げ伸ばし。息を吸って背筋を伸ばしたら、ゆっくりおへそを見るように背骨を丸めて、息を全部吐き出します。次に胸を張って、ゆっくり背骨を伸ばしながら深呼吸します。自律神経のバランスがとれて、首・肩・背中のこりをとり、腰痛予防にもなります。

仕事運アップのラッキー美容は、アイメイク。いつもより時間をかけてアイメイクします。「目は口ほどに物をいう」ということわざがあるように、目の表情(力)は相手に伝わります。ていねいなアイメイクを心がけてみて。

イラスト/Roko

 

村上 百代

村上 百代

北里大学薬学部を卒業後、製薬メーカーに勤務するが病気を治すのは新薬ではなく生活全般が関係すると感じ、漢方に興味を持つ。(株)自然美 漢方薬店で髪や肌の悩み相談と商品開発に携わるなか、漢方薬や食事、運動、心の在り方などをアドバイス。漢方のルーツは占い哲学、算命学を学ぶ。現在は調剤薬局勤務し講演会などで活躍中。著書に『ずぼら健康法』自由国民社。『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』ダイヤモンド社。
薬剤師村上百代の漢方コラム

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