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    5〜7月生まれの4月の運勢。自分に合ったダイエットを続ける月。ラッキーストレッチは「首回し」

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〜ラッキーメッセージ〜

ダイエット運アップのラッキー食材は、りんご、にんじん、しょうがなど。胃にもやさしくダイエットにもおすすめです。ほかの食材とも組み合わせて摂取してくださいね。

ダイエット運アップのラッキーストレッチは、部屋の中でストレッチ。花粉症で外に出られない人、鼻づまりの人は、部屋でゆっくり首回しをしましょう。硬いところがあれば、そこで止めて、息を吸って吐く呼吸をするともっとやわらかくなります。

ダイエット運アップのラッキー美容は、リップクリーム。唇の乾燥を防ぐいつもより高級なリップクリームを試してみましょう。

イラスト/Roko

村上 百代

村上 百代

北里大学薬学部を卒業後、製薬メーカーに勤務するが病気を治すのは新薬ではなく生活全般が関係すると感じ、漢方に興味を持つ。(株)自然美 漢方薬店で髪や肌の悩み相談と商品開発に携わるなか、漢方薬や食事、運動、心の在り方などをアドバイス。漢方のルーツは占い哲学、算命学を学ぶ。現在は調剤薬局勤務し講演会などで活躍中。著書に『ずぼら健康法』自由国民社。『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』ダイヤモンド社。
薬剤師村上百代の漢方コラム

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