FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

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この子を選んだあなたは…

右上のはち

【凶】
大丈夫ですか? 真夏の暑さに脳みそが溶けかかっています。思考能力は著しく低下し、買いものに行けば「何を買いに来たんだっけ…」と、ど忘れするし、スケジュール表を見て「いけない、大切な用事があったんだ!」と大慌てする始末。ひとつひとつ確認したりメモする習慣をつけることが大切です。今日までこの傾向は続くので、よく注意する必要があります。あるいは、今日までは大切なことは延期するという構えも悪くありません。
この猛暑の期間を乗り切るのにおすすめなのが筋トレです。「汗をかいてしまう」と否定したくなるのは分かりますが、腕立て伏せを3回ほど実行すると不思議と頭がスッキリするはずです。ぜひ試してください。

 

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