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人生に起こることは、決していいことばかりではありません。でも、そのできごとがあったから今があるのだ、と思える日がきっと訪れます。
そのために今必要なことは、あなた自身を否定しないこと。「いい」「悪い」の意味づけをすることなく、１日、１日を大切に生きることです。
Contents 目次
あなたの気持ちが心配や不安でいっぱいのときは
まず、確かなことは、これからの未来は、いかようにも変えられるということ。でも、今のあなたの気持ちが、不安や心配ごとでいっぱいだったとしたら…。
また、最悪のシナリオのシミュレーションをたくさんして、「こうなったらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と想像することに多くの時間を費やしてきたとしたら、あなたの未来を暗くする“努力”を、今まであなた自身がしてきたということになります。そんなことに、あなたの大切な時間を使うのはもうやめにしましょう！
すべては「今」から始まります。あなたの「今」の思考は、これからの未来に影響を与えます。あなたが今、最悪のシナリオを描き続ければ続けるほど、人生は複雑になっていくのです。まさしく、負のスパイラル。そして、未来の最悪のシナリオを思い描き、心配したとしても、「今」は何の解決にもならないのです。
あなたが幸せになる最善の方法を思い描いて
もしもあなたが、長い間、未来への最悪のシナリオを思い描いてきたのだとしたら、「思いグセ」がついているかもしれません。それを切り離していきましょう。
まず、大切なのは、「大丈夫！」という気持ち。気持ちの出発点をそのように変えていきます。とは言っても、いつもできることではありませんよね。そんなときは、「今日１日だけ落ち込ませて！」「今日は厄日だからしかたない！」と期限をあなたが決めてしまいましょう。
私たちが忘れがちなこと――それは今日という日はかけがえのない１日であり、二度と訪れることのない日だということ。
未来がどうなるかなんて、だれにもわからないのですから。起きて欲しいことを思い描いて、あなたの「今」を楽しんでいきましょう。
