FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    45

 

お土産のイラスト

【A】「お菓子などの食べもの」を選んだ人
<体を動かしてエネルギーを消費する方法>

Aを選んだあなたは、体を動かしてエネルギーを消費するスポーツダイエットがおすすめです。あなたにとって、食べることはストレス解消や楽しみの一部。そこを制限してしまうと余計に太りやすくなってしまうかも…。そのため有酸素運動でカロリーを消化する方法が◎。もしどうしても併用するなら、糖質制限やスムージーなど制限が少ない方法がいいでしょう。

【B】「インテリアアイテム」を選んだ人
<目に見える方法で自分の変化を管理する方法>

Bを選んだあなたは、メモをしたり、周りにアピールしたり、目に見える形で行うダイエットがおすすめです。たとえば食べたものを記載して自覚できるレコーディングダイエットや、アプリで食べものや行動をメモして公表するなど、見える形に残す、周りから見られている、という意識が3日坊主の抑制につながります。また、友だちや仲間と一緒に目標を目指して行う方法も◎です。

【C】「Tシャツなどの衣類品」を選んだ人
<お金をかけてやる気を刺激する方法>

Cを選んだあなたは、形から入るダイエットがおすすめです。たとえば、ダイエット用の器具を使って運動したり、ダイエット用の補助食品を利用したり、お金をかけてやる気を刺激する行う方法が◎。「高い出費をした」という意識が、継続につながります。ただ結果が出ないと飽きてしまうので、短期集中で結果がでるように意識しましょう。

イラスト/オモチャ

連載・関連記事

  1. 【心理テスト】帰宅して、あなたが最初にやることは何?

  2. 【心理テスト】ホワイトデーであなたがもらったお返しは、次のうちどれ?

早矢

早矢

占星術・タロット占いをメインに執筆・鑑定を行う。キャリアデザイン・カウンセリング論を大学で学び、占星術と融合させた独自のスタイルを追求。のべ鑑定人数は17,000人以上。占い&ヒーリングサロン「インスパイア吉祥寺」主宰。著書に「守護石事典 ~あなたを守り導く バースデー&ナンバー」(毎日コミュニケーションズ)。

【関連記事】
早矢公式サイト
早矢のYoutube公式ページ

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    45

関連記事

  1. Lifestyle【心理テスト】お中元を贈ります。あなたが送りたいのは、次のうちだれ?

    【心理テスト】お中元を贈ります。あなたが送りたいのは、次のうちだれ?

    17
  2. Lifestyle【心理テスト】恋人へプレゼントを贈ります。選ぶときのポイントは?

    【心理テスト】恋人へプレゼントを贈ります。選ぶときのポイントは?

    5
  3. Lifestyle【心理テスト】夏野菜を使って料理をします。あなたが作りたいのは?

    【心理テスト】夏野菜を使って料理をします。あなたが作りたいのは?

    13
  4. Lifestyle【心理テスト】折り紙で七夕飾りを作ります。あなたが作りたいのは?

    【心理テスト】折り紙で七夕飾りを作ります。あなたが作りたいのは?

    4

あわせて読みたい

Pickup