むくみは放置しない！ 脂肪を増やさない！ セルライト化させない！

「むくみ」「脂肪」「セルライト」に悩んでいるという人も多いと思いますが、体の構造として、骨の周りに筋肉、脂肪、皮膚があります。

まず「むくみ」は体内の水分不足によって不要になった水分が排出されていない、塩分摂取量が多く過多状態になっている、運動不足によって筋肉が使えていないことから不要になった水分が排出できないことで感じます。

さらに食事による摂取カロリーが多い、運動不足による筋力の低下、代謝の低下から食べたものを燃焼できないことで「脂肪」が大きくなる、脂肪の周りに老廃物がからみついたものを「セルライト」と言います。

むくみ、脂肪、セルライトを解消してすっきりボディになりたい場合は、
・水分代謝をスムーズにし、老廃物、むくみを放置したり、ため込まない
・適度に運動をとり入れて筋肉量を増やす
・摂取カロリーが必要以上になっていないか食事内容を見直す
ことが大切です。

１日の終わりにはむくみ・余分な脂肪をため込まないケアを！

私は１日の水分代謝、適度な運動、食事に加えて、入浴による温め、マッサージなどをおこない翌日に持ち越さないように心がけています。

お風呂上がりやリラックスタイムのストレッチやマッサージにとり入れているのがスリミング効果のあるボディケアアイテムです。

ボディクリームといえば、乾燥対策として保湿成分が配合されたものが多いですが、むくみや脂肪ケアをしたい場合はスリミング成分が配合されたものが効果的です。

「シーボディ イルコルポ ミネラルボディクリーム」は、抗酸化作用のあるブドウつるエキス、ミネラルが豊富な３種類の海藻エキス、免疫を高める有機ゲルマニウム、保湿美容成分のマカデミアナッツ油やシアバターが配合されています。

なめらかなテクスチャーで肌がうるおうだけでなく、脚がすっきり軽くなるような感覚があることから何本もリピートするほどお気に入りのアイテムです。
ティートリーの癒される香りもあるのでリラックスしたいときなどにおすすめです。

「マリコール サーモエフェクト」は、バニラビーンズ由来の刺激の少ない温感成分によって脂肪の燃焼スピードを高めて脂肪の排出を促す、脂肪細胞の肥大化を防ぐ、なめらかな肌に整えます。

ジェルタイプで肌なじみのよいテクスチャーです。ヒリヒリ感などはありませんが、若干温感を感じ、肌になじませたあとしばらくじんわり温かさが続きます。

左脚に「シーボディ イルコルポ ミネラルボディクリーム」、右脚に「マリコール サーモエフェクト」を塗り、軽くマッサージをするようになじませただけでもすっきり感や血行がよくなります。

私はリラックスしたいときやふくらはぎのむくみだけなら「シーボディ イルコルポ ミネラルボディクリーム」、脚全体の疲労感をしっかり落としたいとき、太ももやお尻の脂肪やセルライトには「マリコール サーモエフェクト」とそのときの気分によって使い分けています。

どちらも寝るときや翌朝の脚のすっきり感が違うので、むくみ、脂肪、セルライトが気になる人はぜひ参考にしてみてください。