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CATEGORY : ダイエット ｜考え方

【ダイエットチョイス！】ふだんの食べ歩き仲間に食事を誘われました。でもあなたはダイエットを決心。どんな対応がいいと思う？～ＥＩＣＯ式ダイエットのコツ～

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。第22回はダイエット中に食べ歩きに誘われたときの対応。あなたはどんなふうに答えるのがよいと思いますか？　EICOさんが考えるベストチョイスとは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

ダイエット中の食べ歩きの誘い。断るべきか、受けるべきか悩みますよね。ダイエット的に好ましく、仲間との関係もぎくしゃくさせない方法とは？　選んだらさっそく、EICO式でチェック！

Ａ ごめんね、私、ダイエット始めたから行けないんだ
Ｂ ねえ、食べ歩きをやめて、一緒にダイエットしない？
Ｃ ヘルシーなお店を探して提案する

 

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