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甘いものが大好きで、仕事中や休日もついつい間食をしてしまいやせられないという看護師のUさん(29歳)。ダイエット王子こと小山圭介先生のもとに相談にかけつけ、掲げた目標は3kgの減量。しかし、Uさんは自分で思っている以上に甘いものをたくさん摂取していたのです! そこでダイエット王子は、Uさんがムリなく甘いものを減らすための方法「ベイビーステップ」を提案します。
- 監修
- 小山 圭介
イラスト/猫嶋いおり
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小山 圭介
ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。これまで2万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。テレビ、雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「小山圭介のダイエット革命」運営中!
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