FYTTE

Diet
CATEGORY : ダイエット |考え方

【ダイエットチョイス!】消費カロリーが高い活動は?(生活編)~EICO式ダイエットのコツ(121)~

Share
選択肢清書画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第121回は日常生活の中での消費カロリーを考える問題です。EICOさんが教えてくれる正解とは?

監修 : ダイエットコーチ EICO (ダイエットコーチ)

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中!
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する!ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない!朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

日々、何気なくしていることの消費カロリーを知っておくこともダイエットに役立ちます。消費カロリーが高そうと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 誰かとおしゃべり
B 洗濯物を干す
C ご飯を食べる

 

1/2ページ

関連記事

  1. Diet−6kgのダイエットに成功! 体型・体重をリバウンドしないために続けていること

    −6kgのダイエットに成功! 体型・体重をリバウンドしないために続けていること

    0
  2. Diet選択肢イラスト画像

    【ダイエットチョイス!】寒い時期に太ってしまう人の特徴は?~EICO式ダイエットのコツ(139)~

    0
  3. Diet【ダイエットチョイス!】脂肪が落ちやすい場所を教えて~EICO式ダイエットのコツ(83)~

    【ダイエットチョイス!】脂肪が落ちやすい場所を教えて~EICO式ダイエットのコツ(83)~

    45
  4. Diet【ダイエットチョイス!】食事の買いものに行く時間。いつ行くのがダイエットによさそう?~EICO式ダイエットのコツ(18)~

    【ダイエットチョイス!】食事の買いものに行く時間。いつ行くのがダイエットによさそう?~EICO式ダイエットのコツ(18)~

    55

おすすめの記事PICK UP