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    【ダイエットチョイス!】消費カロリーが高い活動は?(生活編)~EICO式ダイエットのコツ(121)~

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第121回は日常生活の中での消費カロリーを考える問題です。EICOさんが教えてくれる正解とは?


日々、何気なくしていることの消費カロリーを知っておくこともダイエットに役立ちます。消費カロリーが高そうと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 誰かとおしゃべり
B 洗濯物を干す
C ご飯を食べる

 

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