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低糖質、低カロリー、たんぱく質や食物繊維まで! アンケートで1位に輝いたヘルシーな「麺」アイテムとは? #FYTTE大賞

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麺部門

健康や美容、ダイエットに関⼼の⾼いWEB読者と日頃からFYTTEのさまざまな活動に参加してくれているコアなコミュニティメンバーにアンケートを実施した結果からランキング化した「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2025」がついに発表! 
記事では各部門ごとに「使ってよかった」「使ってみたい」に選ばれたアイテムをお届けしていきます。今回は、麺類が大好きな人にぜひチェックしてほしい「麺部門」の上位4アイテムをご紹介します! 

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

麺部門で「使ってよかった」アイテムTOP3

第1位 ゼンブヌードルシリーズ (ZENB JAPAN)

ゼンブヌードル

第1位に選ばれたのは、栄養豊富なのに糖質オフ。もちっと食感でおいしいヘルシー麺「ゼンブヌードルシリーズ (ZENB JAPAN)」。

黄えんどう豆だけで作られた、グルテンフリーのヘルシーな乾麺。独自製法により、小麦を使わずにコシのある麺の食感を実現。豆の自然な甘みと豊かな風味が楽しめます。
1食でたんぱく質と食物繊維が豊富な黄えんどう豆の栄養がとれるのが魅力。糖質は一般的なパスタに比べて約40%オフ※で、低糖質を意識する人にもぴったり。栄養バランスを考えながら、しっかり食べられます。
※日本食品標準成分表2015年版(七訂)

もっちり食感が特徴で、パスタやラーメン、焼きそばなど多彩な料理にアレンジ可能。ソースやスープのからみがよく、和洋中どんな味つけにもなじみます。

丸麺 80g×4食入り 262kcal(1食当たり)¥792(税込)

読者のみなさんに愛用の理由を聞いてみると…
「糖質オフなのにたんぱく質がとれるのでダイエット中にとてもよいです」「小麦を控えているのでパスタが食べれるのはうれしい!」「麺のおいしさはもちろん、ゆで汁もスープにしておいしく飲めるところが好き」といったコメントが寄せられました。

続いて2位と3位にランクインした商品を見ていきましょう!

第2位 糖質0g麺  (紀文食品)

紀文食品

続いて、第2位に選ばれたのは、「 糖質0g麺  (紀文食品)」。

糖質0g・低カロリーながら食物繊維もとれる麺です。火を使わない、簡単・時短の手軽さ。3種類の麺タイプで、レシピアレンジが楽しめます。

180g 15kcal(平麺、1包装180g当たり) ¥145(税別/希望小売価格)

第3位 ロカボNOODLESおいしさプラスシリーズ (明星食品)

ロカボ麺

続いて、第3位に選ばれたのは、「ロカボNOODLESおいしさプラスシリーズ (明星食品)」。

ラーメンは200kcal未満! 焼そばは300kcal未満! なのにしっかりおいしいロカボ麺です。低糖質(ラーメンは糖質30%オフ※1、焼そばは糖質25%オフ※2)で、さらに食物繊維もたっぷり。
※1 「日本食品標準成分表2020年版 (八訂)」より、中華スタイル即席カップめん非揚げ乾 (添付調味料等を含むもの)(100g当たり)と比較
※2 「日本食品標準成分表2020年版 (八訂)」より、中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば 乾(添付調味料等を含むもの)(100g当たり)と比較
自分好みの味が見つかる豊富なラインナップとなっています。

2025年3月31日に全品リニューアル。
「明星 ロカボNOODLES こってり醤油」1食 59g (麺40g) 192kcal ¥236(税別)
ほか「濃厚鶏白湯」「コク旨ソース焼そば」と新登場「濃厚コク旨豚骨」の計4品で展開。

続いては、「使ってみたい編」1位の発表です! みなさんに選ばれた注目アイテム1位は…?

麺部門で「使ってみたい」アイテムに選ばれたのは…!?

第1位 もち麦パスタ平麺タイプ (はくばく)

もち麦パスタ

第1位に選ばれたのは、生パスタ感覚で食べられる「もち麦パスタ平麺タイプ (はくばく)」。

もち麦を練り込んだパスタは、もっちりとした食感が特長。食物繊維を摂取でき、健康を意識した食事にもぴったり。ソースがしっかりからみやすく、和洋問わずさまざまなアレンジを楽しめる、ヘルシーなパスタです。
一般的なロングパスタより短めの18cm設計なので、小鍋でも調理しやすいのが魅力。お湯をたっぷり用意しなくても手軽にゆでられて、時短調理にも最適。
1食(100g)で、レタス約1.4個分(4g)の食物繊維を摂取できます。レタス1個300g換算。

※「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」をもとに算出。レタス可食部250gを約1個分としています

300g 350kcal(1食100g当たり) ¥394(税込)

「麺部門」のランキングはいかがでしたでしょうか?
さっと手軽に食べられる麺は、パスタやうどん、焼きそばやラーメンなどのアレンジも豊富で、ついつい食べすぎてしまうことも多いですよね。低糖質、低カロリーでダイエットに役立つものや、たんぱく質や食物繊維などの栄養をとれるものなど、自分に合った麺をとり入れてじょうずに活用してみてくださいね♪

FYTTE大賞の全部門のランキングが気になる人は、特集ページも隈なくご覧くださいね!
▶「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2025」の特集ページはこちら

文/FYTTE編集部

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