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クッキーは小麦粉やお砂糖がたっぷりで“太ること間違いなし”のおやつの筆頭。しかも１枚食べるとおいしくて、うっかり食べ過ぎてしまうという悪循環…。そこでダイエット中でも食べられそうなクッキーをカルディで探してみました。昔ながらのレシピで作ったイギリスのオーツ麦のクッキーと、トレンドの低糖質（ローカーボ）クッキーです。
Contents 目次
100年以上前のおばあちゃんのレシピ
ダイエットクッキーは味としては子ども用のお菓子のようだったりして、満足できるおいしさのものは少ないのですが…。
一つめはイギリス生まれの100年以上前から受け継がれるグランマのレシピをもとにした『グランマワイルズ クランブリーオーツビスケット』。
家族経営のベーカリーらしく原材料がオーツ麦、加工油脂、砂糖、香料といたってシンプル。見た目もお菓子作りが上手なおばあちゃんが作ってくれたようなゴツゴツとした手作り感があります。
主原料となっているオーツ麦はほかの麦と比べても栄養たっぷり、そして食物繊維が豊富です。オートミールやエンバクとも言われます。日本で言えば白米に対して玄米のような感じですね。
厚みのあるソフトクッキーで、オーツ麦がとてもいい味を出しています。香ばしい香りで、やさしい甘さです。そしてなんといっても一枚のボリューム感。一枚で小腹が満たされます。
普通のクッキーと変わらないおいしさで大満足。一般的なものと全く違うのはオーツ麦の繊維の食感があるところです。繊維が口の中に残るので、自然と噛む回数が多くなり、噛むたびに味わいが広がります。
大幅に糖質カット。10枚食べても糖質量10g
2つめは日本産の『デルタ ロカボクッキー 低糖質』。
小麦粉を減らし、糖質量が少ないアーモンドの割合を約35％まで増やしたクッキーです。1枚当りの糖質量が1.0gで、10枚すべて食べても糖質量10gとなります。低糖質な食生活をしている時でも糖質量が多くならない品です。
薄焼きのクッキーはパリッとしていて、あっさりとしていますが、食べるごとにアーモンドのリッチな味わいが感じられます。
クッキーにすることで、アーモンドを食べているのとはまた違ったテイストに仕上がっています。ナッツ感がなく、言われないとアーモンドとはわからないかと思います。
1つの個包装に２枚ずつ入っていて、５袋入っています。包装されていると食べ過ぎの心配が減りますね。
今回の2つとも味がよくて、我慢している感じはないです。どちらもあまり一気に食べてしまうことがなさそうで、それもダイエット向きですね。
グランマワイルズ クランブリーオーツビスケット 150ｇ 348円（税込）
デルタ ロカボクッキー 低糖質 28g 298円（税込）
文・写真／庄司真紀
