■“赤い目標線”の突破を目指すダイエットサポートアプリ

「朝はかるだけダイエット」は、糖尿病専門医が開発した“特許登録済”の体重管理アプリ。体重を記録するだけでなくアプリからのアドバイスもチェックできるため、効率的にダイエットが行えます。どんな機能を楽しめるのか、早速アプリを立ち上げてみましょう。

はじめに表示されたのは、目標設定の画面。画面上に「やせたい人は30日で－1.0kgがおすすめです」と表示されたので、指示通りの設定値にしてみます。そして今日の体重を入力すると、ホーム画面にジャンプ。

トップの上部には、「30日間で－1.0kg」「毎日－240kcal目標」とわかりやすくノルマが表示されます。さらに現体重を把握するためのグラフには赤線が引かれており、どうやらこのラインが目標値のようです。具体的な数字部分は赤い字で表記しているため、何だか受験前を思い出して闘志がメラメラと燃えてきました。

毎日体重を入力すると、グラフ上に緑の点が表れます。この点が赤線よりも下まわっていればノルマ達成で、アプリから「Congratulations!!」や「Good job!!」とコメントされるそう。“お褒めの言葉”をできるだけ多くもらって、目標体重を目指してみてください。

体重を測定するタイミングは、アプリのネーミングにある通り朝に行いましょう。「トイレを済ませてから測る」などタイミングを決めたほうが、より正確な数値を記録できるはず。もし記録するのを忘れてしまった場合は、夜の入浴時でもOKです。

実際に同アプリを利用しているユーザーからは、「目標がデカデカと書かれているから、見るたびにモチベーションがアップする！」「使いやすさがピカイチ」「たまに目標線を超えてしまうけど、挽回してノルマを達成したときはすごいうれしい」と好評の声が続出しています。

心が折れることなくダイエットを続けたい人は、ぜひ「朝はかるだけダイエット」を活用してみて。

＜レート＞
3.6（最大５/App Store/12月26日現在）
4.3（最大５/Google Play/12月26日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：masahiro terashima
サイズ：5.6MB
互換性：iOS 7.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：以下の理由により年齢制限指定12＋となっています。
軽度な医療または治療情報
Copyright：（C）2016寺島正浩

＜App Storeでダウンロード＞

文/矢野りさ