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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは「Arise：ダイエットトラッカー, カロリーカウンター」。最先端のカロリーシステムを搭載したダイエットサポートアプリです。目標体重を設定するだけで、毎日の摂取可能なカロリー数を教えてくれるそう。アプリを利用中のダイエッターからは、「アプリに表示された摂取可能なカロリー数を守っていたら体重が減った！」「自ずと健康的な食生活になってありがたい」といった声が。ダイエットの手助けをしてくれる同アプリを、さっそくレビューしたいと思います。
Contents 目次
手軽に健康な食生活を始められる「ダイエットサポートアプリ」
最初は、目標体重や減量値などを決める設定画面からスタート。設定を終えると、同アプリのメイン機能「カロリー日記」に移動します。トップ画面には、１日に摂取可能なカロリー数が大きな文字で表示されました。そして、画面下には朝食・昼食・夕食・スナックという項目があり、それぞれの欄に分割されたカロリー数が。
とくに、スナックのカロリー数を把握できる機能がユーザーから大好評で、「ダイエット中なのにお菓子を食べることを許されるのが最高にうれしい」「カロリー数を守れば安心してスナックを食べられる」などのコメントが上がっています。
試しに朝食を記録してみます。プラスボタンを押したら検索バーが現れたので、「納豆」と入力。すると画面上には、さまざまなタイプの納豆が登場しました。摂取したグラム数も選べるため、詳細な食事データの記録が可能。食品にバーコードがついている場合は、搭載された「バーコードリーダー」を使うと記録がよりラクになりますよ。
朝食を記録してからトップ画面に移行。摂取可能なカロリー数が自動で引かれ、パッと見ただけでも今後のペース配分をすぐにイメージできました。
「Arise」は食事内容だけでなく、実践した運動の記録にも対応。運動した分の消費カロリー数は加算されるので、運動は苦手という人も、「今日はもっと食べたい！」というときに利用してみてもいいかもしれません。
同アプリの愛用者からは、「ダイエットが全然ツラくなくてビックリした」「使い始めてから１度も記録を欠かしたことがない。なぜならリマインダー機能があるから（笑）」「アプリのおかげで健康生活が習慣化されたよ」「数か月利用したら10kg減！ 『Arise』はもう手放せません」といった声が上がっています。
手軽に始められるダイエットアプリにトライして、理想の体型を実現させましょう！
＜レート＞
4.4（最大５/App Store/６月25日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
サイズ：107.4MB互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ロシア語、簡体字中国語、英語、韓国語
年齢：４＋対象年齢
Copyright：（C）2019 A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
文/矢野りさ
