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おうちでも作れるヘルシースイーツのNEXTトレンド♡ ダイエット中に食べたいナッツバー

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おうちでも作れるヘルシースイーツのNEXTトレンド♡ ダイエット中に食べたいナッツバー

アメリカではすでにヘルスフードの⼀⼤カテゴリーとなっていて、日本でも次なるヘルシースイーツのトレンドとして注目を集めつつある「ナッツバー」。手軽に栄養を補えるのはもちろん、ヘルシーなのに食べごたえがあり、ダイエットやスタイル維持にも最適。薄着の季節へ向けて、その人気はますます加速しそう。今回はそんなナッツバーのおすすめ商品を紹介します。

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

アメリカ発の大人気ブランドが初上陸! コンビニで買えるナッツバー


海外での人気を受け、最近では日本でもさまざまなナッツバーが手軽に購入できるようになりました。今年の4月には、素材をまるごと使⽤した「カラダよろこぶナッツバー™『BE-KIND®』」がアメリカから初上陸。⼈⼯⽢味料・着⾊料不使用に加えて低GIなので、罪悪感がないどころか、むしろ体のためにいいことをしている感覚で甘いものを楽しむことができ、心まで満たしてくれます。ダイエット中に不足しがちなたんぱく質や、腸内環境改善に役立つ食物繊維を豊富に含んでいるのも魅力。


BE-KIND®は、ダークチョコレートを贅沢に使用した⼤⼈な味わいの「ダークチョコレート アーモンド&シーソルト」、メープルとペカンナッツの絶妙な組み合わせが楽しめる「メープル ペカンナッツ&シーソルト」、アーモンドの香ばしさを塩キャラメルが引き⽴てる「キャラメル アーモンド&シーソルト」と3つのフレーバーがあり、どれもシーソルトの塩気がよいアクセントになって、飽きのこないおいしさです。大粒のナッツをザクザクかんで味わうので、これ1本で満足感はかなりのもの。ちょっと甘いものがほしいときにはもちろん、忙しいときの朝食やランチ代わりにも◎。コンビニで手軽に購入できるので、バッグやデスクにストックを忍ばせておけば、いつでも体のためによりよい間食の選択ができそうです。

コーヒーと一緒に楽しみたい、カフェで買えるナッツバー


カフェでちょっとひと息つきたいときなど、コーヒーと一緒に甘いものがほしくなることがあると思います。そんなとき、ショーケースに並ぶケーキやカウンタースイーツの誘惑から守ってくれるのが、このナッツバー。


&NUTS(アンド・ナッツ)は、ドトールコーヒーで購入できるナッツバーで、アーモンドやカシューナッツのほか、かぼちゃの種や穀物パフ、スーパーフードのクコの実など、さまざまな素材の食感と味わいを楽しむことができます。食物繊維やたんぱく質のほか、手軽に鉄分を補給できるのも魅力的。はちみつメープルと素材由来のやさしい甘さがコーヒーによく合います。

「おうち時間」がたっぷりある今、手作りナッツバーもおすすめ!


自宅で過ごす時間がいつもより長い傾向にある今、パンやスイーツ作りなどに挑戦している人が増えているようです。意外と簡単にできる手作りナッツバーもまた、おうち時間を充実させ、美容や健康にもプラスになるものとして、とてもおすすめ!
市販のミックスナッツやグラノーラなどを使えば手軽に材料をそろえることができ、あとは湯煎したチョコレートと合わせて冷やし固めたり、はちみつやキャラメルと合わせてオーブンで焼くだけで、十分においしく仕上がります。ココナッツオイルやドライフルーツ、スパイスなどを加えれば、より風味や食感、ヘルシー度がアップ。甘さやかたさなどを自分好みにアレンジできるのも手作りの魅力といえます。

免疫力アップなど、ベースとなる健康への意識がさらに高まるなか、ヘルシー系スイーツのニーズもどんどん高まっていくでしょう。なかでも、手軽に栄養を補給でき、ダイエット中でも高い満足度を得やすいナッツバーは、次なるトレンドとしていっそうその人気が高まりそうです。

文/野田美香

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