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【今日のねこストレッチ】鎖骨すっきり！美しいデコルテをつくるポーズ

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【今日のねこストレッチ】鎖骨すっきり！美しいデコルテをつくるポーズ

女性らしさが表れるデコルテ。鎖骨のラインがすっきりとしていると、より美しく見えるものニャー。今日のポーズは首をほぐしながら、キレイなデコルテをつくっていくのニャ！

監修 ： 山本 華子 （ヨガ＆フィットネス講師）

ヨガ＆フィットネス講師。スタジオBeet代表。指導歴23年。1974年広島生まれ。日本女子体育短期大学舞踊専攻科にて世界の舞踏やダンス、体の基礎知識などを学び、卒業後はフィットネス講師となる。30歳のときに体調を崩しヨガ講師に転向。それらの経験を生かした指導力やヨガ、フィットネス、東洋医学など幅広い知識が好評で多くの人々の支持を得る。

Contents 目次

首をほぐすストレッチ

＜やり方＞
首をほぐし、鎖骨のラインをすっきりさせるポーズ。
背すじを伸ばして立ち、左手は頭に当て、右腕は斜め下に伸ばします。
首を左側に傾けながら、右の手首を回し、腕を内側、外側にひねりましょう。首の右側が伸びていることを意識。反対側も同様に、心ゆくまで行って。

イラスト/しおたまこ　文/FYTTE編集部

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